周厚地介紹,，血糖高的人群在選擇吃月餅時，要注意配料和成分,。根據(jù)市面上常見的月餅類型,，對于月餅的不同選擇，對血糖的影響程度不同,。例如,，有些重糖、重油,，成分為升糖指數(shù)很高的食材,，對血糖的影響較大，對于這類月餅,，患有糖尿病,、高血脂的人群就需盡量節(jié)制?？梢赃x擇低能量,、低碳水、低脂肪,、無反式脂肪酸的月餅,。
此外，月餅的糖和油脂含量較高,，纖維素含量較低,，升糖力度比較大，要防止月餅擾亂血糖,，要想健康吃月餅,，吃對時間很重要。
周厚地提醒,，若是患有糖尿病的朋友想要品嘗月餅,，建議在血糖波動較小的情況下適量食用，例如在兩餐之間,，血糖較低的時候當(dāng)加餐吃,，一次吃一角,；另一個時間是在一餐中代替一部分正餐吃，先吃蔬菜打底,，防止血糖上升太快,，再吃一角月餅，注意減少主食及肉類的攝入,。當(dāng)然血糖本身較高或伴有高血脂及心血管疾病,，則盡量不吃為宜。
節(jié)日期間,，難免會有進餐不規(guī)律,、飲食過量、過于油膩,、過度飲酒,、生活不規(guī)律等情況，使血糖升高或波動較大,，因此需要加強監(jiān)測血糖,，并根據(jù)血糖及時調(diào)整治療方案。
（張美玲）
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