年終歲首,，迎春納福。最近,，身邊很多人抱著手機開始“掃?！绷耍瑦蹏?、富強,、和諧、友善,、敬業(yè),，個個都是好福。
春節(jié)將至,，親朋好友聚會多,，免不了吃吃喝喝、打牌聊天,，記者從飲食,、鍛煉,、用藥安全、急救常識等方面采訪了醫(yī)院多位?？漆t(yī)師,，為大家送上一張“健康福”,，希望大家開啟健健康康,、福氣滿滿的新一年！
骨傷筋傷應(yīng)急有方
節(jié)日期間,，室內(nèi)活動和外出頻次也比以往增加不少,，各類意外傷害事故會有所增多。
“按照我們以往的經(jīng)驗,，不少人在春節(jié)期間玩得過‘嗨’,、用力過‘猛’，引發(fā)小意外和身體勞損,，如路面濕滑摔傷,、長途駕駛腰肌傷、大掃除扭傷等,。這段時間,，醫(yī)院接診的骨傷筋傷患者會有明顯上升?！笔械诹嗣襻t(yī)院骨傷科醫(yī)師盧炬鋒告訴記者,，發(fā)生骨傷筋傷后，應(yīng)對措施非常重要,，網(wǎng)絡(luò)上的一些“自救指南”不一定靠譜,，需認真識別。
醫(yī)生為骨折患者實施包扎
踝關(guān)節(jié)扭傷,，一般稱之為“崴腳”,。發(fā)生扭傷后不少人用紅花油或藥酒按摩患處，這一錯誤的做法會促使受傷軟組織的血管擴張,，使血流加快和滲出增加，加劇局部腫脹和疼痛,。也有一些人會立即熱敷,，這樣會引起局部血管擴張，導(dǎo)致軟組織腫脹加重,，使神經(jīng)受壓,，產(chǎn)生更大的痛感，甚至出現(xiàn)局部水泡,。崴腳后要采取制動（停止走動,，靜止休息,，支具適當(dāng)固定）、冰敷,、適當(dāng)加壓包扎,、抬高等應(yīng)急措施，并及時就醫(yī),。
家里大掃除是節(jié)前必備的儀式感,。除塵布新，爬上爬下易摔傷,，或用力過猛或姿勢不當(dāng)引起的急性腰扭傷,，都要注意。輕微時會造成腰背部韌帶,、肌肉拉傷,，腰部局部疼痛；嚴重者會造成腰椎間盤突出,，壓迫腰椎神經(jīng)無法站立,。受傷后，許多人的第一反應(yīng)就是馬上熱敷,，以免損傷加劇,，但事實上，熱敷反而會加重組織炎癥,。如果只是輕微疼痛,，可以先觀察，疼痛劇烈的話,，不妨先試試冷敷,，但如果疼痛沒有緩解，最好盡快到醫(yī)院就診,。
此外,，節(jié)日期間，不少人會選擇自駕車出行,。遙遠的路途,、擁堵的高速、復(fù)雜的路況,，錯誤的駕駛坐姿和長時間固定姿勢,，可能引起各種腰部癥狀，如腰部酸脹痛,，部分刺痛或灼痛,；腰部有壓痛點，多在骶棘肌處,、髂骨脊后部,、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處等,。“出現(xiàn)這些癥狀可能是腰肌勞損的表現(xiàn),?！北R炬鋒表示，小燕飛法,、扭腰轉(zhuǎn)胯,、轉(zhuǎn)腰捶背、雙手攀足等方法能有效緩解駕后腰部不適,。
西施眼融媒體記者 章海男 周志豪 特約記者 周書吉 通訊員 鄔瓊潔 楊嫻 樓池蓮
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