預防呼吸道疾病
冬春季節(jié)是新冠,、流感,、肺炎支原體感染等疾病的高發(fā)季節(jié)，甚至可能出現(xiàn)多種呼吸道疾病疊加流行的局面,。
預防建議：要堅持戴口罩,、多通風、勤洗手的衛(wèi)生習慣,，倡導“一老一小”等重點人群積極接種相關疫苗,。有呼吸道癥狀時要做好防護，保持社交距離,，避免家庭,、單位內(nèi)交叉感染,。大醫(yī)院人員密集、等候時間長,，交叉感染風險較高,，家里如有兒童患病癥狀較輕，建議首選到基層醫(yī)療衛(wèi)生機構或綜合醫(yī)院兒科就診,。
預防一氧化碳中毒
一氧化碳是一種無色,、無味、無刺激性的窒息性氣體,。在通風不良的環(huán)境中使用煤爐,、炭火取暖或者烹煮、燒烤（如當下流行的圍爐煮茶）,，以及燃氣,、煤氣熱水器安裝和使用不當?shù)龋伎赡茉斐梢谎趸贾卸尽?br />
預防建議：家庭或工作場所應保持良好的通風狀態(tài),，避免在通風不良的室內(nèi)使用煤爐,、炭火；車輛停放在車庫,、地下室時,，不要讓汽車引擎持續(xù)運轉(zhuǎn)；可安裝一氧化碳探測器,。
預防消化道疾病
節(jié)假日期間家庭聚餐和外出就餐機會增多,，請注意食品的保質(zhì)期、儲存方法及烹飪方式,，避免因食品污染引發(fā)的食物中毒,，冬春季還要注意預防諾如病毒感染的胃腸道疾病。
預防建議：勤洗手,，尤其在如廁或更換尿布后,，每次進食、準備或加工食物前,；生熟分開,，制作、盛裝生熟食品的工具,、用具,、容器應分開，生熟食品不能存放在同一庫房或冰箱內(nèi),；不喝生水,，不吃未燒熟煮透的食物，水果和蔬菜食用前應認真清洗。
預防視疲勞
在假期里,，很多人會選擇用手機,、平板、電視打發(fā)閑暇時光,。然而長時間接觸電子產(chǎn)品,，容易導致眼睛疲勞和干澀。
預防建議：請注意適當休息,，多參加戶外運動,；太亮或太暗的屏幕都容易引起眼部不適,，應將屏幕亮度調(diào)整至適合自己的水平,；使用電腦或看電視時應保持正確的坐姿，不要歪躺,，和屏幕盡量保持足夠的距離,。
應對假期綜合征
在悠閑的假期和緊張的工作學習狀態(tài)之間來回切換，以及連續(xù)幾天晚睡早起或旅行顛簸,，都會讓身體和心理感覺到疲憊,，許多人假期回來反而感覺不適。
預防建議：可以提前調(diào)整作息時間,；積極面對情緒變化,，通過溝通和分享來緩解負面情緒；適度的運動有助于減輕身體疲勞,。
周鈺鋒 整理
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