3天小長假，出遠(yuǎn)門,，時間太趕,，行程太緊。其實,，我市區(qū)域內(nèi)同樣有養(yǎng)眼的美景,。看看這些圖,，看看我們的推薦,。春水緩動，青山煥發(fā),，讓我們聞著花香踏青去,。

    湖光山色

    地址：五泄風(fēng)景區(qū)

    玩點：色彩斑斕新世界

    四月的五泄已是春意盎然,，山水相映，別具一格,。五泄湖面煙波浩渺,，四周層巒疊嶂，一幅巨大的湖光山色圖呈現(xiàn)在眼前,。佇立船頭,，過眼處，青山萬重,，碧波萬頃,，水鳥翔集。春的氣息已飛揚在空中,、蕩漾在湖面,。

    一路走，一路看,，高山峽谷,、修竹亭亭、長藤纏繞,、花草芬芳,、山澗流水、飛禽走獸……與春意盎然的景象一同蘇醒過來,。從河谷到千米的高山地帶,，蘭香溢谷，桃花盛開,，杜鵑競艷……各色花卉爭奇斗艷,，將五泄山裝扮成為一個色彩斑斕的世界。

    五泄瀑布群,，已不再顯示冬季的溫順,，借著春之力量，徐徐展現(xiàn)一年中的最佳風(fēng)姿,，競相爭雄,，氣勢雄壯。

    景區(qū)還有農(nóng)家風(fēng)俗的小木屋,，草坪休閑有蹦極,、仿克勒大炮等，水上活動有畫舫,、快艇等,。

    特約記者 翁彩君

    古韻深深

    地址：西施故里

    玩點：民俗懷舊

    四月的西施故里景區(qū)是一年中最美的季節(jié)，十里長堤煙籠翠柳，小橋流水人面桃花,；而明月清風(fēng)的古街,、古樓、古井,、古院,，在青山綠水環(huán)抱中美得就像一幅水墨畫。

    在小巷,、場館和院落，可以感受到中國歷代名媛之美,，范蠡祠商道,、民俗館，亦是美不勝收,。背靠的金雞山正開始吐露蒼翠,，浦陽江是一江碧水，楊柳依依,，既具城市風(fēng)光,，又有田園詩意。

    帶幾個朋友,，找一處臨江幽靜的茶室,，要一壺清茶，看茶葉慢慢散開,，淡淡的清香彌漫開來,，讓忙個不停的你可以安靜下來，享受悠閑假期,。在景區(qū),，還可以垂釣捕蟹，放飛風(fēng)箏,、包青馃,、品嘗獨特的荷花宴。

    特約記者 翁彩君

    田園山野

    地址：安華鎮(zhèn),、牌頭鎮(zhèn)斗巖景區(qū)

    玩點：踏青游春

    看油菜花,，不一定要去婺源。離湯江巖景區(qū)不遠(yuǎn),，安華鎮(zhèn)三聯(lián)村的數(shù)十畝田野已是滿目金黃,，步入田埂，淹沒在花海中,，蜂飛蝶舞,，微風(fēng)吹來，泛起層層金浪。

    欣賞了油菜花,，再走進(jìn)怪石嵯峨,、風(fēng)光綺麗的湯江巖玩拓展。累了,，挑塊安靜的湖畔,、山澗、灘涂或者幽谷歇歇,。

    湯江巖的巖石結(jié)構(gòu)和安華湖的灘涂非常適合燒烤,。景區(qū)除提供租賃炊具以外，還有多個品種的燒烤食材,，一應(yīng)俱全,。安華湖湖呈狹長形，有神龜島,、駱駝島,、鳳凰島等，湖光山色相映,，景色迷人,。

    斗巖以其峰奇、巖陡,、石怪,、洞幽、泉清而著稱,，植被繁茂,，有百年以上的香樟、香柬和上千年的紫薇,。春登斗巖山巔,，極目眺望，茶園茂盛,，平疇沃野,，阡陌縱橫，村舍儼然,，江南田園風(fēng)光盡收眼底,。

    特約記者 翁彩君

    篝火狂歡

    地址：東白湖休閑度假中心

    玩點：沙灘的誘惑

    東白湖生態(tài)旅游區(qū)規(guī)劃建設(shè)面積216平方公里，主要分為東白湖休閑度假區(qū),、東白山生態(tài)旅游區(qū),、斯宅民俗文化旅游區(qū)、西巖游賞體驗區(qū),。旅游區(qū)生態(tài)環(huán)境優(yōu)美,、人文底蘊深厚，既有十里榧林、萬畝林海,，也有百年名校,、千年古剎，是生態(tài)旅游,、休閑度假的理想去處,。

    今年，東白湖生態(tài)旅游區(qū)在浬斯線兩側(cè)和小東村種植的萬畝油菜花,，盛開時像一條流光溢彩的金色絲帶,，讓眾多游客流連忘返。

    清明節(jié),，東白湖休閑度假中心推出“吃在東白湖,，游在東白湖”的活動。沙灘新增了兩只腳踏電動船,，在吃飽了燒烤后，坐上腳踏船,，優(yōu)哉游哉,，蕩漾在一碧清水中，還可觀賞LED大屏幕,，好不愜意,。

    晚間還有“篝火狂歡夜，沙灘燒烤香”的沙灘自助燒烤活動,，可以邊燒烤,、邊跳舞，自娛自樂,。

    東白湖休閑度假中心風(fēng)味餐廳主推本地食材,，采用高山毛筍、象牙筍,、蕨菜,、水芹菜等有地方特色的原材料，以及阿姨大媽手工制作的清明馃,、米篩爬等特色食材,。本地風(fēng)味，地道的農(nóng)家菜,，一定讓你的舌尖滿意,。

    通訊員 酈小平

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    野外拓展

    地點：淀塘畈休閑農(nóng)莊

    玩點：“吃苦頭”

    “這兩天我們這里的野外拓展訓(xùn)練很火呢！”日前,，記者從淀塘畈休閑農(nóng)莊的董事長蔡文光處了解到,，春暖花開，除了游山玩水、品嘗美食,，還有不少人喜歡找“苦頭吃”,。這“苦頭”就是在諸暨逐漸流行起來的野外拓展訓(xùn)練。

    拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺,、瀚海大川等自然環(huán)境,，通過精心設(shè)計的活動達(dá)到“磨練意志、陶冶情操,、完善人格,、熔煉團(tuán)隊”的目的。野外拓展訓(xùn)練營在諸暨只有兩家,，淀塘畈休閑農(nóng)莊就是其中一家,。“來我們農(nóng)莊進(jìn)行野外拓展訓(xùn)練的基本都是單位組織的,。經(jīng)常有杭州,、紹興、金華等地的團(tuán)隊過來,，天氣暖起來了,，適合出出汗，振奮一下精神,?！辈涛墓庹f。

    淀塘畈農(nóng)莊里沒有崇山峻嶺,，也沒有瀚海大川,，只是在崎嶇的地勢上本著“心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小”的原則設(shè)計了各種項目,，逃生墻,、緬甸橋、空中抓杠,、信任背摔等等,。聽上去很有趣，玩起來可不輕松,，不僅考驗受訓(xùn)者的體能,、毅力和膽量，更加需要隊員之間的互相信任和默契配合,。

    當(dāng)然,，野外拓展訓(xùn)練最大的意義不在于玩樂，汗流浹背的同時,，被激發(fā)出來的良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度才是受訓(xùn)者最好的收獲,。

    記者 楊凌燕

    聚會去處

    地址：戰(zhàn)友山莊

    玩點：水鄉(xiāng)風(fēng)情

    戰(zhàn)友山莊位于暨陽街道趙家村青龍山下,，面積4萬平方米，其中水面約2.5萬平方米,。這里,，充滿綠意，空氣清新,，一幢幢水上小屋,、釣臺點綴其中；這里亭臺香榭,，小橋流水,，處處散發(fā)出濃厚的江南水鄉(xiāng)風(fēng)情；這里,，綠樹藍(lán)天,，魚躍花香，自耕菜園,，自家魚塘,，游客置身其中，田園風(fēng)光盡收眼底,。

    戰(zhàn)友山莊餐廳能容納300人左右用餐,，山珍野味，土灶土菜,，既有酒店的風(fēng)格，又有山莊特色,。山莊除餐飲住宿外,，休閑項目眾多：KTV、足浴,、棋牌,、垂釣，最新又推出烤全羊及其他燒烤類項目,，還設(shè)有湖畔茶座,。是搞集體活動如會議或團(tuán)隊聚會娛樂的理想場所。

    山莊最受歡迎的菜色當(dāng)屬翻沙豆腐和豬腳鴨煲,。翻沙豆腐以黃豆,，雞蛋為主，口感外脆里嫩,，香甜可口,，深受女顧客和小孩青睞。豬腳鴨煲,，原料獨特講究,，運用獨特加工方式,，口感細(xì)嫩，肥而不膩,。

    通訊員 袁建生

    

    旅游知識

    拉薩旅游須知道的保健常識：

    拉薩——西藏自治區(qū)的首府,，是西藏政治、經(jīng)濟(jì),、文化的中心和交通樞紐,；也是藏傳佛教的圣地，歷史文化名城,，中國優(yōu)秀旅游城市,；拉薩的藏語意思是“神仙居住的圣地”，它是藏傳佛教的發(fā)祥地,。在拉薩,，幾乎每天都能看到太陽，陽光充足,，空氣潔凈,，素有“日光城”之稱。這是一片神奇的土地,，連著腳下的地平線都已遙遙地高出海平面幾千米,。更是一座優(yōu)秀的旅游名城：布達(dá)拉宮，藏北草原,，冰川,，松贊干布塑像，文成公主,，白宮,，壇城，拉魯濕地,，納木措等風(fēng)景瑰麗,！

    拉薩海拔高，氣壓低空氣密度小,，平均含氧量只有68%,，日照長，光照強(qiáng),，冬季漫長而無盛夏,。年降水量少，東,、春季尤為干燥,，高原氣候垂直變化顯著，晝夜溫差大,。大多數(shù)人初到高原,，不同程度有高原反應(yīng),。如頭痛、呼吸急促,、惡心,、嘔吐、失眠等癥狀,，這時切忌劇烈活動,，衣著要適當(dāng)，避免感冒,。一般過2-3天后,，癥狀或逐步減輕或消失。但有嚴(yán)重心臟病,、肺病,、高血壓者不宜到高原旅游。進(jìn)藏時間選在4至10月最為適宜,。進(jìn)藏前身體要調(diào)整為良好狀態(tài),，不帶病進(jìn)藏。乘機(jī)前睡眠要充足,，下機(jī)后動作應(yīng)緩慢,、避免提重物，可多做深呼吸,，必要時可根據(jù)醫(yī)囑服藥,，如鎮(zhèn)靜劑、氨茶堿等含服或者泡服人參對緩解高原反應(yīng)有一定效果,。如感極端缺氧,，可及時吸氧（賓館、飯店,、醫(yī)院等可提供），若換感冒等疾病,，要及時治療,，以免惡化成肺氣腫等，外出最好帶上墨鏡或防曬霜,，擦防曬霜,，以防紫外線灼傷皮膚。初到高原進(jìn)食切勿過量,，可吃些蔬菜,、水果，多喝水,、盡量少吸煙,、少喝酒,！

    

    導(dǎo)游咨詢

    浙江省中國旅行社有限公司諸暨分公司

    5月（浙江中旅獨立成團(tuán)）上海拉薩日喀則林芝納木錯雙臥12日游（含接送）

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