■記者 楊凌燕

    滑雪，本是一項(xiàng)和南方人“有緣無分”的運(yùn)動(dòng)，但隨著社會(huì)的發(fā)展,，即便是夏天,，在南方的室內(nèi)滑雪場里也可以玩?zhèn)€痛快。但室內(nèi)的滑雪場始終少了一份自然之壯美。

    每年的11月到次年3月是旅游淡季，卻是戶外滑雪場的旺季。如果你還有年假未用完,，如果你喜愛銀裝素裹的冬天，如果你渴望冰天雪地中的速度與激情,，不妨花幾天時(shí)間遠(yuǎn)走“雪鄉(xiāng)”,，去感受冬之壯美！

    河北 木蘭圍場滑雪場

    木蘭圍場滑雪場又稱“塞罕壩雪場”,。位于河北省承德塞罕壩國家森林公園內(nèi),，平均海拔1600米，在北京的正北,，距北京350千米,，距承德150千米。

    木蘭圍場是不是覺得很耳熟,？是的,，傳說中的木蘭圍場就是皇阿瑪和他的高富帥兒子們狩獵的地方。作為清代皇家獵苑的木蘭圍場,，與內(nèi)蒙古草原接壤,，這里自古以來就是一處水草豐美、禽獸繁衍的草原,。公元1681年清帝康熙為鍛煉軍隊(duì),，在這里開辟了一萬多平方千米的狩獵場。清朝前半葉,，皇帝每年都要率王公大臣,、八旗精兵來這里舉行射獵和旅游，史稱“木蘭秋狝”,。

    而現(xiàn)在的木蘭圍場已經(jīng)不再是皇室的專屬，是歡迎普通大眾的旅游勝地。冬天到來之際,，前往木蘭圍場滑雪場再理想不過,。木蘭圍場滑雪場建成于1997年，占地近170公頃,。這里積雪期長,，年可供滑雪日132天，雪質(zhì)純凈,。積雪平均厚度50厘米,，滑雪期氣溫在零下15度至零下20度。雪場規(guī)模較大,，日接客流量可達(dá)300人,，具有多處天然的森林雪道，分為700米,、1000米,，1500米的初、中,、高級(jí)雪道,，可以滿足不同層次的滑雪愛好者的需要。

    木蘭圍場滑雪場還擁有中國第一大人工綜合林帶,，森林草原面積廣闊,，隆冬時(shí)節(jié)，白雪皚皚,，銀裝素裹,，一派北國風(fēng)光。游客可以在這里玩滑雪,、狩獵,、射擊、雪地摩托,、狗拉雪橇,、滑輪治等。

    云南 玉龍雪山滑雪場

    對(duì)于滑雪技術(shù)并不高明的人來說,，打個(gè)“飛的”出省去滑雪是不是太不值了,？

    No!

    雪山的壯美和純凈是自然的恩賜。即便你是高手,，也不要忘記在玩樂的同時(shí)認(rèn)真欣賞一下在諸暨不常見到的雪景,。如果認(rèn)同，介紹一個(gè)“女神級(jí)”的滑雪場給你——玉龍雪山滑雪場,。

    云南玉龍雪山滑雪場是全球最靠近赤道的天然高山滑雪場,，一年四季都可以滑雪,。滑雪場建在海拔4500到4700米之間,，極速賽道與千年冰川為伴,。從甘海子雪花山莊西行約5000米，便是雪山大索道的起點(diǎn)站,。索道由此往上運(yùn)行,，直至海拔4500米、終年積雪的冰雪區(qū),?；﹫鲩_展的項(xiàng)目有高山滑雪、初期滑雪（配滑雪教練）,、雪地摩托車,、 雪地橡皮圈、大小雪橇及其他雪地娛樂項(xiàng)目,。

    站在滑雪場,，你還可遠(yuǎn)眺雪山四周的景觀，山下的甘海子,、黑白水河,、云杉坪、牦牛坪等盡收眼底,。在滑雪場,，你可涉足雪海，這里的雪品質(zhì)純凈,，顏色晶瑩,。站在滑雪場東面邊緣向下觀看，可見寶藍(lán)色的冰川是那么地迷人,，上面覆蓋著白雪,，邊緣滲出絲絲綠色，神秘莫測(cè),。

    湖北 神農(nóng)架旅游滑雪場

    沒去過神農(nóng)架的人可能從未把“神農(nóng)架”三個(gè)字和滑雪聯(lián)想起來過吧,。這個(gè)古老而又充滿神秘感的地方留給人們最深的印象似乎除了野人還是野人。其實(shí),，它西接秦巴,、東望荊襄，是長江中下游地區(qū)的水土涵養(yǎng)地,、空氣凈化源,、生物基因庫。

    就地里位置而言,，神農(nóng)架旅游滑雪場是最接近東南沿海的一座滑雪場,。它建在海拔2000米高的神農(nóng)架酒壺坪,，冬季月平均溫度為－4℃，全年積雪時(shí)間約150天,，總面積約10000平方米,，具有雪質(zhì)好、雪量豐富,、氣候適宜等特點(diǎn)。它配有初級(jí)和中級(jí)旅游滑雪下坡雪道,，坡度5至15度,，設(shè)有拖遷式索道，滑雪者可由山頂呈 “S”形穿林沐風(fēng)飛馳而下,，驚中無險(xiǎn),，樂趣橫生。

    神農(nóng)架地區(qū)有句順口溜：“吃的洋芋果,，烤的疙瘩火,，燒酒配著臘肉喝，除了神仙就是我,?！焙貌蝗菀兹チ松褶r(nóng)架，千萬記得嘗嘗當(dāng)?shù)氐呐D肉,、土豆和懶豆腐,，這些都是當(dāng)?shù)氐娜粘Ｊ澄铩,；┫捏w力,，扎扎實(shí)實(shí)吃一頓，也是正經(jīng)事,。

    小貼士

    出省旅游路途遙遠(yuǎn),，為避免不必要的麻煩，出行前一定要仔細(xì)規(guī)劃,。上網(wǎng)查詢路線,、天氣，打電話預(yù)定車票,、酒店,，周密的前期準(zhǔn)備不僅可以讓你在旅途中順風(fēng)順?biāo)f不定還能拿到折扣,。尤其是機(jī)票,，提早訂更優(yōu)惠。

    戶外滑雪場的平均氣溫很低,，尤其到1月份和2月份的時(shí)候,，衣物要帶足,，有個(gè)雪套/護(hù)腿套在腿上能防止雪灌入鞋里。在-20℃以下時(shí),，照相機(jī)或攝像機(jī)電池易“放電”,。在戶外拍攝完后，要及時(shí)將相機(jī)收起“保暖”,。

    滑雪場雖然氣溫很低,，但是紫外線強(qiáng)，寒冷的風(fēng)還會(huì)使皮膚干燥,，所以一定要做好皮膚的防曬,、防凍、保濕工作,。

    滑雪場一般有專門教練指點(diǎn),，一般5分鐘就能初步學(xué)會(huì)，但在結(jié)伴滑行時(shí),，相互間要拉開距離,。視力不好的滑雪者，盡量佩戴有邊框的樹脂鏡片眼鏡,，受到撞擊后不易碎裂,。

    冬季旅行新時(shí)尚

    做好準(zhǔn)備防凍傷

    冬季旅游漸成時(shí)尚，但是在旅途中如果不注意天氣的變化,，特別是寒冷氣候?qū)θ梭w的影響,，就可能受到某些疾病的侵襲。游客中,，有些戶外活動(dòng)比較多,，還有些是年老體弱者，這些人尤其需要防寒防凍,。

    冬季在戶外旅游,，人體暴露部位或末梢部位（如手指、足趾,、耳郭,、面頰）的皮膚長時(shí)間受寒冷和潮濕刺激，就可能在皮膚上產(chǎn)生紅斑并伴有異常感覺,，嚴(yán)重的可發(fā)展成水泡,、潰瘍。

    如果在寒冷的環(huán)境中逗留時(shí)間過長,，不僅會(huì)發(fā)生皮膚損傷,，還有可能引起全身性的疾病。

    在寒冷的環(huán)境中，心臟病,、腦中風(fēng),、流感、凍瘡,、關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)病率將明顯上升,。而在冬季旅游中，氣溫及濕度低,、氣壓高,、風(fēng)速大的天氣很常見。

    當(dāng)氣溫從零上降至零下,，短期內(nèi)感冒的人數(shù)會(huì)驟增,，其中不乏青年人。慢性支氣管炎也可能在寒冷干燥的氣候中復(fù)發(fā),。

    為了防止凍傷，注意服裝的保暖很重要,。最外層的衣服應(yīng)有防風(fēng)性,，可選呢絨、毛皮或皮革質(zhì)地的衣服;羽絨衣內(nèi)可形成相對(duì)不流動(dòng)的空氣層,，保暖性很好,，是冬季旅游的首選服裝。內(nèi)衣要柔軟,、吸濕,、透氣，以利保濕,、干燥,。要盡量減少皮膚暴露部位，對(duì)易于發(fā)生凍瘡的部位,，有必要經(jīng)?；顒?dòng)或按摩。

    要想在冬季旅游不受寒冷氣候的傷害,，增強(qiáng)自身防寒能力是必不可少的,。調(diào)整飲食，增加機(jī)體代謝,，是提高機(jī)體產(chǎn)熱能力的一種行之有效的方法,。

    實(shí)際上，人體在寒冷環(huán)境中要維持體溫,，就必須增加代謝,，加之旅游中要消耗不少體力，只有增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝取量才能滿足人體需要,。

    冬季旅游者的膳食中,，蛋白質(zhì),、碳水化合物和脂肪三大營養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過平常,，不能像平時(shí)一樣過分地強(qiáng)調(diào)限制脂肪和碳水化合物的攝取量,。瘦肉類、蛋類,、鮮魚,、豆制品、動(dòng)物肝臟對(duì)補(bǔ)充人體熱量很有好處,，可適當(dāng)多食用,。

    另外，要糾正喝酒取暖的錯(cuò)誤觀念,。酒精和水不能產(chǎn)熱,，相反，酒精能刺激體表的血管,，使體表血液循環(huán)增加,，人感到“發(fā)熱”，實(shí)際上人體在丟失熱量,。

    患有冠心病,、動(dòng)脈硬化、高血壓,、慢性支氣管炎的人,，從健康因素考慮，不宜在寒冬季節(jié)旅游,，遇到大風(fēng),、大霧、大雪等惡劣天氣,，體弱者更不應(yīng)外出旅游,，否則得不償失。

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