■章林燕張玉蘭
　　
　　你的生活有沒有發(fā)生這樣類似的變化：常常從睡夢中醒來,，整個身體黏糊糊的,，因為出了一晚上的汗,。早上起來看看鏡中的自己：失眠帶來的黑眼圈、深眼袋以及越發(fā)增多的色斑……然后想到這,，又是一陣潮熱、流汗,，還是趕緊準備上班,。到了單位，又必須把工作上所有的事務記在本子上,，因為感覺記憶力明顯下降,。即便如此,，還是會覺得疲憊、焦慮和渾身的不自在,，甚至對同事或客戶難以控制的惱怒,，有時又會獨自黯然神傷。去衛(wèi)生間,，這個月的月經(jīng)又沒有如期而至……終于熬到下班,，回到家，空無一人,，想起來昨天因為一件小事和丈夫吵架了,。然后覺得生活突然變了，自己太差勁,，想到自己即將老去,，卻還是處理不好家庭事業(yè)，還要面對各種身體,、心理上的不適……
　　
　　你的生活如果發(fā)生了以上相似的變化,，你可能就要或已經(jīng)步入更年期了。
　　
　　更年期是指女性從有生育能力向無生育能力逐漸衰退到老年的一段過度時期,，也就是從女性卵巢功能開始衰退到完全停止的階段,。是每個人都必須要經(jīng)歷的一個時間段，是女性的一個重要的風水嶺,。
　　
　　更年期的癥狀多種多樣,，除了最常見的月經(jīng)改變，潮熱出汗,，還有乏力,、頭痛頭暈，情緒不穩(wěn)定,、心悸,、皮膚刺痛、東痛西痛,，遠期的還有反復泌尿系統(tǒng)的感染,、性生活困難和骨質(zhì)疏松，往往輾轉(zhuǎn)于各個科室,，而無法確診,。
　　
　　因為更年期的表現(xiàn)存在個體差異，有的癥狀明顯,，有的卻能平靜度過,。所以，更年期的女性不一定都會出現(xiàn)更年期綜合征，而更年期綜合征的一些不良癥狀是可以通過干預緩解的,。所以要調(diào)整好自己的心態(tài)不必過于緊張,。