6月6日是全國(guó)愛眼日,，為傳播科學(xué)用眼,，特別是兒童青少年視力保護(hù)知識(shí)，新華網(wǎng)舉辦全國(guó)愛眼日主題沙龍,，邀請(qǐng)多位國(guó)內(nèi)眼科業(yè)內(nèi)專家就保護(hù)視力,、傳播科學(xué)用眼知識(shí)進(jìn)行交流,。溫州醫(yī)科大學(xué)眼視光醫(yī)院角膜接觸鏡專科主任姜珺表示,，戶外環(huán)境能讓眼睛受益,，有助于預(yù)防近視。

        戶外光照能減少近視發(fā)病率

        姜珺表示,，今年愛眼日的主題是“‘目’浴陽光,，預(yù)防近視”，有很多研究證實(shí),，充足的戶外活動(dòng)可顯著減少近視發(fā)病率,。姜珺解釋，首先,，室外光線強(qiáng),，在強(qiáng)光照下瞳孔會(huì)縮小，看東西會(huì)更清晰,，減少視疲勞狀況,。其次，在戶外,，眼睛可以多看遠(yuǎn)處,，減少近距離觀看，緩解眼睛肌肉緊張,，對(duì)放松眼睛幫助很大,。并且，有研究認(rèn)為戶外活動(dòng)和多巴胺有關(guān),。姜珺認(rèn)為,，戶外活動(dòng)的關(guān)鍵不在于是否活動(dòng)，而在于一定要在戶外,，有很強(qiáng)的光照,，以及遠(yuǎn)距離觀看的環(huán)境，就能緩解眼睛疲勞,，哪怕坐著不動(dòng),，也對(duì)眼健康有幫助。

溫州醫(yī)科大學(xué)眼視光醫(yī)院角膜接觸鏡專科主任姜珺 新華網(wǎng) 楊锘 攝

        在戶外活動(dòng),，還要考慮防護(hù)紫外線的問題,。很多人會(huì)想到戴墨鏡來防護(hù)，該如何選擇墨鏡呢,？姜珺表示,，墨鏡有行業(yè)的檢測(cè)指標(biāo)，首先是透光率,，要在一定范圍內(nèi),，如果透光率太低,，可見光會(huì)減少,，導(dǎo)致視物模糊；第二,，墨鏡本身應(yīng)該具有防紫外線功能,，阻擋UVA、UVB的量要達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn),。光線的透過率和紫外線的防護(hù)的功能達(dá)到合格標(biāo)準(zhǔn),，就是一個(gè)合格的墨鏡。青少年同樣也可以按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去選購(gòu)墨鏡,。

        假性近視不能輕視

        一提到孩子得了近視眼,，很多家長(zhǎng)都會(huì)先問問醫(yī)生，是真性近視還是假性近視,？如果是假性近視,，家長(zhǎng)可能會(huì)松一口氣。事實(shí)上,，假性近視向真性近視發(fā)展的可能性非常高,，不可輕視。

        據(jù)姜珺介紹,，假性近視在醫(yī)學(xué)上叫睫狀肌調(diào)節(jié)痙攣,。假性近視表現(xiàn)在幾個(gè)方面：在短時(shí)間內(nèi)高強(qiáng)度用眼，比如考試前的突擊,、長(zhǎng)時(shí)間近距離工作等,，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，發(fā)生調(diào)節(jié)痙攣,。電子產(chǎn)品的刺激,，如看電子書、視頻,、玩游戲等,，也會(huì)導(dǎo)致調(diào)節(jié)痙攣。此外，一些身體疾病,，也會(huì)引發(fā)調(diào)節(jié)痙攣,。在臨床上，醫(yī)生會(huì)通過一些物理或者藥物手段去干預(yù),，來辨別確認(rèn)患近視,，還是由于暫時(shí)的調(diào)節(jié)過度造成的視力下降。

        那是不是緩解了調(diào)節(jié)痙攣,，就能恢復(fù)正常視力呢,？姜珺解釋道，單純的假性近視的比例很少,，有時(shí)即使暫時(shí)緩解了調(diào)節(jié)痙攣,，如不及時(shí)去除刺激因素，近視仍然可能進(jìn)一步發(fā)展,。

        高度近視避免劇烈運(yùn)動(dòng)

        一般認(rèn)為,，600度以上是高度近視，而高度近視是導(dǎo)致失明的主要原因之一,，如果已經(jīng)被診斷為高度近視,，該怎么辦呢？

        姜珺表示,，高度近視需要區(qū)分是否是病理性近視,，如果眼底發(fā)生相應(yīng)的病變，伴眼軸延長(zhǎng),，會(huì)帶來很多危險(xiǎn),，如視網(wǎng)膜脫落等。對(duì)于病理性近視的病人,，一定要定期到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的眼部檢查,，除了屈光度檢查，還要檢測(cè)眼軸變化,，及眼底的健康狀況,，如視網(wǎng)膜是不是發(fā)生變性，有沒有脫離,。如果發(fā)現(xiàn)的早,，可以通過一些醫(yī)療方法，比如激光來進(jìn)行預(yù)防性的處理,，將視網(wǎng)膜固定好,，避免發(fā)生脫落或者后續(xù)更為嚴(yán)重的問題。同時(shí),，在日常生活中,，病理性近視的患者也要注意,，不能用力拎起重物，因?yàn)橛脛湃菀滓鹨暰W(wǎng)膜脫離,；不要參加劇烈運(yùn)動(dòng),，例如跳水等有撞擊的運(yùn)動(dòng)等。

        姜珺建議,，對(duì)于高度近視的患者,，建議晨起做簡(jiǎn)單的自檢：遮住一只眼睛，用另一只眼睛向四面八方觀看,，是否都能看見,，另外一只眼睛做同樣的步驟。如果某一個(gè)角度看不見,，要及時(shí)就醫(yī),。

        隱形眼鏡一定要選用合格產(chǎn)品并規(guī)范驗(yàn)配

        隨著隱形眼鏡的普及，隱形眼鏡是否安全健康成為人們關(guān)注的焦點(diǎn),。姜珺表示,，隱形眼鏡其實(shí)與框架眼鏡一樣,，是一種矯正視力的方式,，人們可以根據(jù)自身需求選擇。

        隱形眼鏡有很多優(yōu)點(diǎn),，能滿足人們對(duì)美觀的需求,，有些人也會(huì)因?yàn)槁殬I(yè)的需求戴隱形眼鏡。隱形眼鏡也比框架眼鏡具有更廣闊的視野,，比如有些司機(jī)認(rèn)為戴框架眼鏡會(huì)有模糊區(qū),。除此之外，隱形眼鏡最大的優(yōu)點(diǎn)是可以通過特殊設(shè)計(jì)矯正一些眼部疾病,，比如圓錐角膜,、角膜形態(tài)不規(guī)則時(shí)，就只能通過硬性的隱形眼鏡來矯正,；在近視防控領(lǐng)域也可以選擇隱形眼鏡,，例如角膜塑形鏡。

        對(duì)于很多人擔(dān)心的隱形眼鏡對(duì)眼睛是否會(huì)造成危害,，姜珺表示,，只要通過規(guī)范的檢查，選擇正確的鏡片,，并且規(guī)范使用鏡片,，是很安全的?！澳壳坝泻芏嗳諕佇脱坨R,，早上戴晚上扔,，使用時(shí)間短，明顯減少沉淀物,。隨著技術(shù)的發(fā)展,，硅水凝膠材料的使用提高了鏡片的透氧率，增強(qiáng)了舒適性,?！苯B提醒，選用隱形眼鏡需要通過正確的篩選,，使用合格的產(chǎn)品,，以及規(guī)范使用來保證安全。