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緩解胃脹,,試試這個(gè)食療方

發(fā)布時(shí)間:2017-06-21 16:04:09 來源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào) 編輯:趙如月  審核:陳少杰
  胃脹氣多由消化不良、胃腸功能失調(diào)所致,,主要表現(xiàn)為胃部飽脹感,、壓迫感或伴有惡心嘔吐、燒心反酸,、打嗝噯氣等癥狀,。胃脹氣多與日常的飲食和生活習(xí)慣有關(guān),出現(xiàn)胃脹氣后應(yīng)注意飲食調(diào)理,,少吃甜品,,多吃清淡的食物,積極鍛煉身體,。還可選擇一些有行氣作用的藥食同源之物,,如蘿卜、陳皮,、玫瑰花,、山楂、生姜等做成的藥膳,。
  
  1.蜜餞橘皮,。取新鮮橘皮500克、蜂蜜200克,,將橘子皮洗凈,,瀝干水,切成細(xì)條狀,,浸泡于蜂蜜中腌制一周,,當(dāng)蜜餞嚼著吃,每日2~3次,,每次10克,。
  
  2.姜汁蜂蜜飲,。取鮮生姜20克、蜂蜜30克,,將生姜洗凈,、切片,加適量溫開水,,在容器中搗爛取汁,,兌入蜂蜜,,調(diào)勻,,上下午各服一次。現(xiàn)代藥理研究表明,,生姜含揮發(fā)油和姜辣素,,能促進(jìn)胃液分泌,增加胃腸蠕動(dòng),,有溫胃止吐,、醒脾開胃的功效;蜂蜜有滋補(bǔ)及健脾和胃之功,不僅可矯正生姜辛辣的口味,,還可緩和姜汁辛溫之性,。對(duì)常表現(xiàn)為胃部脹悶疼痛、喜暖畏冷者的脾胃虛寒型消化不良尤為適宜,。
  
  3.山楂飲,。炒山楂9克,將其研為細(xì)末,,加糖少許,,用沸水沖服。本飲具有消食,、化積,、和胃的作用。山楂味酸甘,,性微溫,,可健脾開胃、消食化積,。但需要注意的是,,脾胃虛弱者不可久服多服,孕婦切忌服用,,因山楂破血破氣,,容易傷胎氣、導(dǎo)致流產(chǎn),。此外,,山楂所含的酸性成分較多,,空腹不宜多食,以免胃中的酸度急劇增加,,出現(xiàn)胃痛甚至潰瘍,。

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