每次孩子吃飯都是一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn),，成天挑食更讓父母頭痛不已。對(duì)于3歲以下的孩子來說,，飯桌是他們的戰(zhàn)場(chǎng),，他們通過發(fā)脾氣、使性子來顯示自己的權(quán)利,。在這種情況下,，家長(zhǎng)的命令會(huì)變?yōu)楹⒆拥囊环N折磨，以至于他們以后看到同樣的食物都會(huì)厭惡和拒食,。人在面對(duì)新事物時(shí),，都會(huì)先恐懼，再熟悉,，食物之于孩子也是一樣,。南京軍區(qū)福州總院兒科主任醫(yī)師任榕娜指出，引導(dǎo)兒童克服對(duì)新食物的恐懼,，需要爸爸媽媽們?cè)缭邕M(jìn)行引導(dǎo),，從4~6個(gè)月開始，循序漸進(jìn),，并保證一定的喂食次數(shù)，一般情況下,，寶寶適應(yīng)一種新的食物通常需要15次以上,。
　　
　　讓孩子一起去買菜。生活中,，家長(zhǎng)可以經(jīng)常帶孩子到超市或菜市場(chǎng)采購(gòu)食品,，讓他對(duì)各種蔬菜水果看得見、摸得著,，有個(gè)直觀的感受,，慢慢對(duì)食物產(chǎn)生興趣，促使孩子勇于對(duì)新食物進(jìn)行多次嘗試,。同時(shí),，也可以把孩子不喜歡的東西和喜歡的東西放在一起,，循序漸進(jìn)地喂。開始時(shí),，以孩子喜歡的東西為主,，不讓他感覺到吃的食物當(dāng)中有他不喜歡的，慢慢再把他不喜歡的食物加量,，使他耐受,，最重要的就是要保證孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡。
　　
　　給食物取個(gè)昵稱,。還有一個(gè)辦法就是家長(zhǎng)平時(shí)要增加飲食趣味,，用趣味名稱稱呼食品，或者是做成各種形狀,，這能激發(fā)兒童對(duì)食品的興趣,，這尤其對(duì)那些對(duì)什么都感興趣，就是對(duì)食物不感興趣的孩子有效果,。平時(shí),，讓寶寶多做口腔訓(xùn)練。現(xiàn)在吃的東西太細(xì),，這會(huì)使口腔缺乏運(yùn)動(dòng),，對(duì)很多食物產(chǎn)生觸覺防御，造成兒童偏食,。（吳志李政）