近年來我國有關(guān)調(diào)查表明,，心理疾患的高發(fā)病率已經(jīng)成為當(dāng)前危害我國青少年身心健康的一大突出問題。我國青少年中約有35％左右的人存在著障礙性心理表現(xiàn),。目前我國青少年的心理健康問題已經(jīng)引起了社會的普遍關(guān)注,，加強(qiáng)對青少年進(jìn)行心理健康教育勢在必行。心理健康,，是指在身體,、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài),。具體表現(xiàn)為：身體,、智力、情緒十分協(xié)調(diào),；適應(yīng)環(huán)境,，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感,；在工作和學(xué)習(xí)中,，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活,。
　　
　　青少年的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是：
　　
　　1,、智力正常。
　　
　　2,、情緒適中,。
　　
　　3、意志健全,。
　　
　　4,、人格統(tǒng)一。
　　
　　5,、人際關(guān)系和諧,。
　　
　　6、與社會協(xié)調(diào)一致,。
　　
　　7,、心理特點(diǎn)符合年齡牲。
　　
　　一、高度重視青少年心理健康教育工作
　　
　　青少年是國家的未來,，由于青少年心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定性,；認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不完備性；生理成熟與心理成熟的不同步性,；對社會和家庭叛逆及依賴的沖突,；成就感與挫折感的交替等，使得他們的焦慮情緒較重,。并且由于青少年自我意識的脆弱,，生活閱歷的膚淺，抗挫能力較低,，因而更易產(chǎn)生心理障礙,。暫時性的心理障礙若得不到及時排除，便會產(chǎn)生不良的反應(yīng),，進(jìn)而影響心理的健康發(fā)展,，以致釀成日后難以挽救的精神疾病。所以青少年時期是容易滋生心理異常的非常時期,，全社會都應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對青少年心理健康教育,。
　　
　　二,、改善家長及教師的心理健康狀況
　　
　　家長是孩子的啟蒙者,，與教師一道結(jié)成施教的主干力量。能否培養(yǎng)出身心健康,，個性發(fā)展全面和諧的人才,，家長及教師起著十分重要的作用。家長的言傳身教潛移默化地影響著孩子的心理健康,。教師承擔(dān)著“傳道,、授業(yè)、解惑”的職責(zé),，他們的一舉一動都有很大的感染力,。因此家長和教師應(yīng)當(dāng)全面深入地學(xué)習(xí)健康心理學(xué)、教育心理學(xué)及咨詢心理學(xué)等相關(guān)學(xué)科,，自覺地運(yùn)用科學(xué)的理論梳理好自己的情緒情感,，調(diào)適好自己的心理狀態(tài)。只有這樣,，才能正確指導(dǎo),、解決青少年存在的各種錯綜復(fù)雜的心理現(xiàn)象，成為一名合格的心理健康教育的輔導(dǎo)員,。
　　
　　三,、中小學(xué)應(yīng)有專業(yè)心理健康教育工作者，實(shí)行心理干預(yù)
　　
　　1、認(rèn)真開展心理健康教育課程,、舉辦心理健康講座,，幫助青少年了解心理學(xué)知識，掌握一定的自我心理調(diào)節(jié)技術(shù),。
　　
　　2,、寓心理健康教育于各學(xué)科教學(xué)之中，滲透性地進(jìn)行心理健康教育,。
　　
　　3,、開展多種形式的心理咨詢與輔導(dǎo)工作。學(xué)校應(yīng)設(shè)立心理咨詢室,、心理咨詢熱線電話,、心理咨詢信箱、建立學(xué)生心理健康檔案等,，進(jìn)行個別與團(tuán)體咨詢,、電話咨詢、信件咨詢,、專欄咨詢,，采用科學(xué)、專業(yè)的方法對癥下藥,，使學(xué)生的心理問題和行為問題能夠得到及時矯治,。
　　
　　4、兼顧對家長及社會其他人員進(jìn)行心理健康宣傳,，營造良好的家庭和社會環(huán)境,。
　　
　　四、建立和完善良好的社會支持系統(tǒng)
　　
　　1,、協(xié)調(diào)師生關(guān)系,。教師對學(xué)生不理解、不信任會使學(xué)生產(chǎn)生對抗心理,，教師的認(rèn)知偏差會帶給學(xué)生心理上的壓抑,，出現(xiàn)攻擊行為。青少年時期,，教師仍然是學(xué)生的榜樣之一,，是公正的代表，遭遇問題時,，他們希望得到教師的理解,、關(guān)心與愛。如果教師缺乏包容心和耐心,，不能以平和的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助,，反而橫加指責(zé),，學(xué)生則會失望，更易叛逆,。教師對學(xué)生缺乏尊重,，貶低其價值的不良態(tài)度會使學(xué)生的心理遭受嚴(yán)重的創(chuàng)傷。
　　
　　2,、協(xié)調(diào)親子關(guān)系,。親子關(guān)系即家庭中以自然的血緣和人倫為主的關(guān)系，如父母與子女,、弟兄姊妹,。民主的、寬松的家庭給青少年一個溫馨的港灣,，專制的,、嚴(yán)苛的家庭會造成家庭成員之間不能進(jìn)行正常的溝通、交流,，易養(yǎng)成孩子孤僻,、專橫的性格。因此,，對青少年的心理健康維護(hù)必須以家庭為起始點(diǎn),，以全體家庭成員的優(yōu)良品質(zhì)及和睦的關(guān)系為依托，同心協(xié)力為每一個生命營造健康良好的成長環(huán)境,。
　　
　　3,、協(xié)調(diào)同學(xué)、朋友間的關(guān)系,。青少年除希望得到老師的理解與支持外,，也希望被同學(xué),、朋友接納,，渴求同學(xué)、朋友的理解與信任,。若同學(xué),、朋友關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張,，就會呈現(xiàn)孤獨(dú),、苦悶、郁郁寡歡的情緒狀態(tài),。學(xué)校和家庭應(yīng)通過各種形式,，倡導(dǎo)青少年廣泛接觸社會、結(jié)交朋友,，在日常交往中建立相互理解,、信任,、關(guān)心的人際關(guān)系，在交往中取得進(jìn)步,，克服緊張,、恐懼、自卑,、孤獨(dú),、偏見、敵意,、猜疑,、嫉妒等不良心理。
　　
　　五,、如果發(fā)現(xiàn)青少年有明顯的適應(yīng)不良,、學(xué)習(xí)不專心或?qū)W習(xí)成績下降、古怪異常行為,、焦慮抑郁情緒等,，就應(yīng)該去尋求心理醫(yī)生的幫助。