我們平時(shí)刷牙都習(xí)慣一支牙膏刷到底,，然后再換新的牙膏，但是醫(yī)學(xué)證明,，牙膏的使用要早晚不同,，效果更好,，大部分口腔問題是由細(xì)菌引起的，人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能,。在白天,，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制細(xì)菌產(chǎn)生,，且白天進(jìn)食多,，口腔內(nèi)易殘留食物殘?jiān)Ｋ?，白天所用的牙膏?yīng)該注重清潔功能,，去除異物和異味，提高牙齦組織的抗病能力,。
　　
　　當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時(shí)，唾液腺分泌不足,，干燥會(huì)導(dǎo)致口腔酸化,。這種情況下,，很容易繁殖口腔細(xì)菌，從而引發(fā)各種口腔問題,。因此,，晚上用的牙膏應(yīng)以抑菌殺菌為主，以減少可供細(xì)菌滋生的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，預(yù)防齲病,。
　　
　　如果早晚都用同一支牙膏，就會(huì)顧此失彼,。長(zhǎng)期單一用清潔功能的牙膏在抗菌上差強(qiáng)人意,，而只用抑菌牙膏，可能造成菌群失衡,，導(dǎo)致口腔疾玻另外,，牙膏包裝上提到的美白、脫敏,、止血等功效,，都只是輔助性的，不能靠一支牙膏“一勞永逸”,。想要美白牙齒,，要從生活習(xí)慣入手，少抽煙,，喝完茶要漱口,；牙齒過敏的人，少吃酸冷食物,，別咬堅(jiān)硬東西,；如果長(zhǎng)期牙齦出血，可能是牙周疾病的信號(hào),，應(yīng)該去醫(yī)院對(duì)癥治療,，千萬把希望就寄托在牙膏上。
　　
　　下面介紹幾種功效牙膏
　　
　　1,、中草藥牙膏：它是在普通牙膏的基礎(chǔ)上添加了某引起中草藥,，如金銀花、兩面針,、田七,、黃芩等具有消炎止血作用的藥物，有助緩解牙齦的炎癥,。牙齦經(jīng)常出血的人,，不妨選用中草藥牙膏，可以起到固齒保健的作用,。
　　
　　2,、含氟牙膏：含氟牙膏在市場(chǎng)上非常多見,，它是在普通牙膏的基礎(chǔ)上，增加了氟化物成分,。使用含氟牙膏可使齲齒患病率降低20%—60%,。已經(jīng)證實(shí)，氟具有明確的預(yù)防齲齒的作用,。但要,，氟是具有雙面性的，如果人體吸收過多會(huì)引起氟中毒,，因此擠含氟牙膏切勿超過1厘米,。
　　
　　注意：對(duì)于高氟地區(qū)的人來說，為了避免過度攝入氟,，一般不要使用含氟牙膏,。3—4歲前的兒童，為了防止在刷牙時(shí)吞咽牙膏,，造成氟的過量攝入,，最好不要使用含氟牙膏和其他藥物牙膏。
　　
　　3,、消炎藥物牙膏：在普通牙膏的基礎(chǔ)上加入某些抗菌藥物,，如洗必泰牙膏、康齒寧牙膏等,。這些藥物一般都具有消炎抗菌作用,。藥物牙膏對(duì)口腔疾病雖有一定的作用，但如長(zhǎng)期使用消炎護(hù)齒類牙膏,，會(huì)使口腔中的致病菌產(chǎn)生抗藥性,，而且在殺滅一些病菌的同時(shí)，還會(huì)殺滅口腔中的正常細(xì)菌,。另外,，許多藥物牙膏中含有生物堿和刺激性強(qiáng)的物質(zhì)，長(zhǎng)期使用,，會(huì)損害口腔內(nèi)的嬌嫩粘膜,，還會(huì)因長(zhǎng)期不斷的較強(qiáng)刺激，使牙齦,、口腔,、舌頭、口唇,、咽喉等處發(fā)炎,。
　　
　　4、去垢增白牙膏：美白牙膏僅有助于去除牙齒外源性色斑，對(duì)四環(huán)素牙,、氟斑牙等由于牙齒發(fā)育異常所導(dǎo)致的深層內(nèi)源性色斑沒有效果,，因此美白牙膏更適用于長(zhǎng)期喝茶、喝咖啡或吸煙的人,。這類牙膏中含有過氧化物或羥磷灰石、高檔硅等物,，幫助去除牙石,，增加牙齒潔白效果。一般來說,，牙膏的膏體呈凍狀的,、質(zhì)地比較細(xì)膩光滑的，通常是用高檔硅作摩擦劑,，對(duì)牙釉質(zhì)磨損少,。可以把牙膏放在口中嘗一嘗,，若感覺粗糙,，需要多次漱口才能清除的，大多內(nèi)含的摩擦劑比較粗糙,，建議不用,。
　　
　　5、防過敏牙膏：在牙膏中加入脫敏成分,，減輕牙齒遇冷熱酸甜發(fā)生的過敏性疼痛的癥狀,。
　　
　　兒童要慎用含氟牙膏
　　
　　目前市面上不少牙膏把“含氟”作為宣傳重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)氟的防齲效果,。但是,，氟的腐蝕性很強(qiáng)，它對(duì)有害的細(xì)菌具有抑制和殺傷作用,，同時(shí)也會(huì)給健康身體帶來不良影響,。專家稱，氟的含量過高對(duì)人體有危害,，尤其對(duì)正處在發(fā)育期的兒童,。最普遍的臨床表現(xiàn)就是氟斑牙，而氟斑牙通常多發(fā)生在嬰幼兒時(shí)期,，是牙本質(zhì)受損的表現(xiàn),。一旦出現(xiàn)氟斑牙，根本沒有辦法再改變,。2009年2月1日牙膏新國(guó)標(biāo)還特別對(duì)牙膏的氟含量提出要求：規(guī)定成人牙膏總氟量在0.05%—0.15%之間,；兒童牙膏更嚴(yán)格，氟的含量在0.05%—0.11%之間。