各位愛粉新年快樂,！

廢話不多說，先放一發(fā)福利！

今天有美麗的護士小姐姐,，

要代表全諸暨的醫(yī)護

跟大家說幾句要緊的話,。

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話很簡單,，卻是全諸暨醫(yī)護人員的共同心愿,。

大家一定要放在心里。

今天一大早,，已經(jīng)有兩位諸暨人,，因為過年吃太好，吃太多,，進了急診室,。

市民蔡先生因為腳疼，今天早上8點多就趕到市人民醫(yī)院掛了急診,。接診的骨科醫(yī)生沈狄一看,，蔡先生的腳踝沒有明顯的外傷史，卻又紅又腫,，就知道他昨天“吃太好”了,。

（蔡先生紅腫的腳）

蔡先生告訴沈醫(yī)生，之前體檢時就知道自己尿酸偏高,，但他并沒有當(dāng)回事,，飲食照常。

最近,，因為準(zhǔn)備過年,，家里各種殺雞宰鴨，一向愛吃動物內(nèi)臟的蔡先生大飽口福,。昨晚的年夜飯,，更是撐得不要不要的。結(jié)果蔡先生的腳踝當(dāng)晚就紅腫得厲害,，忍了一夜痛后,，也沒有好轉(zhuǎn)的跡象,。

沈醫(yī)生說，蔡先生這是痛風(fēng)了,?！霸缟线€接診了另外一位痛風(fēng)病患，他是因為除夕夜吃了太多海鮮和豆制品,，一下子發(fā)作了,。”

另外,，沈醫(yī)生告訴記者,，春節(jié)的餐桌上有很多高嘌呤美食，加上親友相聚胃口特別好,，再喝點酒，痛風(fēng)極易發(fā)作,。已經(jīng)患有痛風(fēng)或者尿酸偏高的人,，吃東西一定要有節(jié)制，少喝酒,，多吃蔬菜粗糧,。

下面是一些食物的含嘌呤情況，供大家參考,！

含嘌呤食物

第一類 含嘌呤高的食物

 (每100g食物含嘌呤100～1000mg)

肝,、腎、胰,、心,、腦、肉餡,、肉汁,、肉湯、鯖魚,、風(fēng)尾魚,、沙丁魚、魚卵,、小蝦,、淡菜、鵝,、斑雞,、石雞、大豆制品,、酵母,、香菇,、紫菜

第二類 含嘌呤中等的食物

 (每100g食物含嘌呤75～100mg)

1.魚類：鯉魚、鱈魚,、大比目魚,、鱸魚、梭魚,、貝殼類,、鰻魚及鱔魚；

2.肉食：熏火腿,、豬肉,、牛肉、牛舌,、小牛肉,、兔高嘌呤肉、鹿肉,；

3.禽類：鴨,、鴿子、鵪鶉,、野雞,、火雞；

第三類 含嘌呤較少的食品

(每100g食物含嘌呤<75mg)

1. 魚蟹類：青魚,、鯡魚,、鮭魚、鰣魚,、金槍魚,、白魚、龍蝦,、蟹,、牡蠣

2. 肉食：火腿、羊肉,、牛肉湯,、雞、熏肉

3. 麥麩：麥片,、面包,、粗糧

4. 蔬菜：蘆筍、菠菜,、蘑菇

第四類 含嘌呤很少的食物

1.糧食：大米,、小麥、小米,、薺麥,、玉米面,、精白粉、富強粉,、通心粉,、面條、面包,、饅頭,、蘇打餅 干、黃油小點心,。

2.蔬菜：白菜,、卷心菜、胡蘿卜,、芹菜,、黃瓜、茄子,、甘藍,、蕪青甘藍、甘藍菜,、萵筍、刀豆,、南瓜,、倭瓜、西葫蘆,、蕃茄,、山芋、土豆,、泡菜,、咸菜

3.水果：各種水果。

4蛋,、乳類：鮮奶,、煉乳、奶酪,、酸奶,、麥乳精

5飲料：汽水、茶,、咖啡,、可可、巧克力

其他食物：各種油脂,、花生醬,、洋菜凍,、果醬、干果等,。

如果家里人患有痛風(fēng)或者尿酸偏高,，又恰巧買了很多海鮮，不要著急,！拿來給小編,，讓我來承擔(dān)！

中國人有句老話,，叫“能吃是?！保〔贿^,，小編覺得,，健康才是福！

希望大家都能飲食有節(jié)制,，過個健康幸福的春節(jié),！醫(yī)護人員都不想看見我們！

另外,，想跟假期堅守崗位的白衣天使們道一聲,，辛苦啦！新年快樂,！?( ′???` )比心?(^_-)