又到了新茶上市時節(jié),，明前茶,、雨前茶受到追捧,，價貴如金,，不少人更是迫切地想要泡茶嘗鮮,。

　　
　　眾所周知,，喝綠茶有很多好處，它具有延緩衰老,、抑制心血管疾病,、預防輻射傷害、抑病抗菌,、美容護膚,、醒腦提神、利尿解乏,、降脂,、助消化、護齒明目等功效,。
　　
　　綠茶雖好,，也要因人而異，尤其是新茶,，并非越新越好,，喝法不當易傷腸胃。由于新茶剛采摘回來,，存放時間短,，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),，這些物質(zhì)對健康人群并沒有多少影響,，但對胃腸功能差，尤其本身就有慢性胃腸道炎癥的病人來說,，這些物質(zhì)就會刺激胃腸黏膜,，更容易誘發(fā)胃病。
　　
　　醫(yī)生建議：新鮮茶葉不宜馬上喝,，宜存放半個月左右,，讓茶中的不良物質(zhì)先部分氧化再喝，則嘗鮮健康兩相宜,。
　　
　　此外,，以下人群不宜喝茶或者要少喝：
　　
　　1.胃不好的人不適合喝綠茶
　　
　　因為胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等癥狀。
　　
　　2.經(jīng)期女性
　　
　　經(jīng)血會消耗體內(nèi)鐵質(zhì),，茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收,。
　　
　　3.孕期女性
　　
　　茶中的咖啡堿會增加孕婦心、腎的負荷,。
　　
　　4.哺乳期女性
　　
　　茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán),，會抑制乳汁的分泌。
　　
　　5.更年期女性
　　
　　喝綠茶可能會出現(xiàn)心跳加快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象,。
　　
　　6.貧血的人
　　
　　綠茶中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物,，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，因此,，貧血的人不宜飲綠茶,。
　　
　　7.醉酒的人
　　
　　醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。飲綠茶還會加速利尿作用,，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出,，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。
　　
　　8.低血糖患者慎用
　　
　　因為綠茶能在很短的時間內(nèi),，迅速降低人體血糖,，所以低血糖患者慎用。
　　
　　那么,，喝綠茶有哪些禁忌呢,？
　　
　　1.忌喝頭遍茶
　　
　　因為茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留,。所以,，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
　　
　　2.忌空腹喝茶
　　
　　空腹喝茶可稀釋胃液,，降低消化功能,，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血,，可能會引發(fā)頭暈,、心慌、四肢無力等癥狀,。
　　
　　3.胃寒的人不宜多喝
　　
　　胃寒的人不宜過飲,，過量會引起腸胃不適。
　　
　　4.忌用綠茶服藥,，忌喝隔夜茶
　　
　　俗話說：“茶水可解藥性”,，綠茶中的鞣酸會與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收,，影響藥效,。隔夜茶時間過久，維生素已喪失,，而且茶里的營養(yǎng)成分會成為細菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料,。
　　
　　5.睡前不宜喝
　　
　　茶中含有咖啡因,、活性生物堿以及多種芳香物質(zhì)，這些物質(zhì)還會使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，有神經(jīng)衰弱,、失眠癥者,、心腦血管病的患者應適量飲用，但不宜在睡前飲用,。
　　
　　何金穎 整理