今天是第13個“聯合國糖尿病日”,今年糖尿病日的宣傳主題是“防控糖尿病 保護你的家庭”,，以家庭和個人健康為中心，以健康生活方式和定期檢測為重點,，提倡知曉個人及家庭成員血糖水平,，呼吁全社會共同行動,，防控糖尿病。

  在此我們呼吁更多的人,，哪怕此刻你擁有一個健康的身體,，對糖尿病的防治知識或多或少都需要了解一些。

  糖尿病防治核心信息

  糖尿病高危人群

  具備以下因素之一,，即為糖尿病高危人群：超重與肥胖,；高血壓；血脂異常,；糖尿病家族史,；妊娠糖尿病史；巨大兒（出生體重≥4千克）生育史,。6.1 毫摩爾/升≤空腹血糖（FBG）<7.0毫摩爾/升,，或7.8毫摩爾/升≤糖負荷2小時血糖（2hPG）<11.1毫摩爾/升，為糖調節(jié)受損,，也稱糖尿病前期,，屬于糖尿病的極高危人群。

  糖尿病定義

  糖尿病是由于胰島素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病,。糖尿病的典型癥狀是“三多一少”（多飲,、多食、多尿,、體重減輕）,，出現糖尿病典型癥狀并符合以下任何一個條件的人，可以診斷為糖尿?。阂惶熘腥我粫r間血糖≥11.1毫摩爾/升(200毫克/分升),；空腹血糖水平≥7.0毫摩爾/升(126毫克/分升)；口服葡萄糖耐量試驗2小時血糖水平≥11.1毫摩爾/升（200毫克/分升）,。

  糖尿病控制不良將產生嚴重危害

  糖尿病患者常伴有脂肪,、蛋白質代謝異常，長期高血糖可引起多種器官,，尤其是眼,、心、血管,、腎,、神經損害或器官功能不全或衰竭,，導致殘廢或者過早死亡。糖尿病常見并發(fā)癥包括卒中,、心肌梗死,、視網膜病變、糖尿病腎病,、糖尿病足等,。

  （一）糖尿病患者發(fā)生心腦血管疾病的危險性較同年齡、性別的非糖尿病人群高出2-4倍,，并使心腦血管疾病發(fā)病年齡提前,，病情更嚴重；

  （二）糖尿病患者常伴有高血壓和血脂異常,；

  （三）糖尿病視網膜病變是導致成年人群失明的主要原因,；

  （四）糖尿病腎病是造成腎功能衰竭的常見原因之一；

  （五）糖尿病足嚴重者可導致截肢,。

  糖尿病的預防

  （一）普及糖尿病防治知識,；

  （二）保持合理膳食、經常運動的健康生活方式,；

  （三）健康人群從40歲開始每年檢測1次空腹血糖,。糖尿病前期人群建議每半年檢測1次空腹血糖或餐后2小時血糖。

  （四）及早干預糖尿病前期人群,；

  （五）通過飲食控制和運動,，使超重肥胖者體重指數達到或接近24，或體重至少下降7%,，可使糖尿病前期人群發(fā)生糖尿病的風險下降35%-58%,。

  糖尿病患者的綜合治療

  （一）營養(yǎng)治療、運動治療,、藥物治療,、健康教育和血糖監(jiān)測是糖尿病的五項綜合治療措施；

  （二）糖尿病患者采取措施降糖,、降壓,、調整血脂和控制體重，糾正不良生活習慣如戒煙,、限酒,、控油、減鹽和增加體力活動,，可明顯減少糖尿病并發(fā)癥發(fā)生的風險,；

  （三）糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖監(jiān)測應在專業(yè)醫(yī)生或護士的指導下開展,；

  （四）積極治療糖尿病,，平穩(wěn)控制病情,，延緩并發(fā)癥，糖尿病患者可同正常人一樣享受生活,。