很多心血管病患者認為,，夏季氣溫升高病情穩(wěn)定，不用特別關(guān)注,，有些甚至擅自停藥了,。但事實并非如此，市三院坐診專家劉岳懷副主任醫(yī)師介紹,，夏季也要關(guān)注心血管健康,。夏季防治心腦血管疾病，在堅持規(guī)范服用治療藥物的同時,，還要養(yǎng)成健康的生活方式和作息規(guī)律,。

  降壓藥、降脂藥不能隨意停

  “天熱了,，血壓正常了,，不用服降壓藥了”，或者“夏天胃口不開,，吃得少,，可以停用降脂藥”?；颊唠S意減藥或停藥,，甚至怕熱懶得去醫(yī)院就診,，放松了警惕，直到病情加重或出現(xiàn)了并發(fā)癥才引起重視,。

  夏季由于溫度升高,，周身血管擴張，血壓較平時降低,，因此服藥的劑量一般要有所減少，但自己隨意停藥或減量,，有可能會使血壓波動較大,，更加不利于平穩(wěn)降壓，因此,，按時找醫(yī)生就診,，根據(jù)血壓的情況，合理調(diào)整藥物,。

  室內(nèi)外溫差不超過7℃

  合理使用空調(diào)對預(yù)防中風(fēng)至關(guān)重要,。老年人在使用空調(diào)時，室內(nèi)外溫差一定要小于7℃,，而且應(yīng)盡量避免頻繁出入空調(diào)房,。對于老年人，特別是患有高血壓,、動脈硬化的中老年人來說,，忽冷忽熱的氣溫變化會使腦血管反復(fù)收縮舒張，以致造成腦部血液循環(huán)障礙,，嚴重時導(dǎo)致腦梗死,。有的高血壓患者把空調(diào)調(diào)到低溫睡覺，一覺醒來,，就出現(xiàn)了四肢無力,、語言不清等，這很有可能就是因為低溫導(dǎo)致腦梗死,。

  降溫未必只有開空調(diào),、風(fēng)扇，還可以開窗通風(fēng)換氣,，也可以向地面灑水,、設(shè)遮陽窗簾等方式降溫。特別注意避免剛從炎熱的戶外回來后,，就對著空調(diào)機的冷風(fēng)長時間直吹,，這樣最易使人體血管調(diào)節(jié)功能紊亂而誘發(fā)腦血管病。

  少熬夜,，不妨睡睡子午覺

  中年人多是單位的中流砥柱,，不可避免地成為“熬夜族”,。從養(yǎng)生角度來說，晚上11時到凌晨四五點鐘,，是保證肝臟代謝血流的時間,。熬夜時，心腦血管的生物鐘也會被打亂,，會讓血管收縮,、血液流動緩慢、黏稠度增加,。長期“晝夜顛倒”的人,，患心臟病的風(fēng)險會比規(guī)律作息的人增加一倍。

  如果你實在無法保證規(guī)律,、充足的睡眠,，不妨睡睡子午覺，就是每天子時（晚11時至凌晨1時）和午時（上午11時至下午1時）按時入睡,，這樣可以用較短的睡眠時間獲得較大的休息效果,。