每天手機(jī)不離手，在家里,、在公交車?yán)?，甚至走在路上還在發(fā)微信,、看小說、玩游戲,？據(jù)有關(guān)資料顯示,，長(zhǎng)期使用手機(jī)可以造成眼和手的損害，特別是對(duì)頸椎有不良影響,，形成“微信脖”,。

  “微信脖子病”，簡(jiǎn)稱“微信脖”,，就是長(zhǎng)期低頭彎著脖子使用智能手機(jī),、平板電腦等手持電子閱讀設(shè)備發(fā)送微信而引起的頸椎性病變。

  大家可能都不知道：一個(gè)人的頭部重約5公斤,，當(dāng)前傾看手機(jī)等電子設(shè)備時(shí),，通常呈60度角，那么這時(shí)由于物理杠桿作用以及重力作用,，一個(gè)人頸部肌肉就要承受25公斤以上的重量,。長(zhǎng)時(shí)間這樣就會(huì)離頸椎病越來越近。

  頸椎病的臨床表現(xiàn)多樣,，除了頸肩部疼痛,、行走不穩(wěn)、雙手不靈活等癥狀,，還有一些潛伏癥狀,。如果不加以管理,，會(huì)出現(xiàn)四肢麻木、無力,，直至呈現(xiàn)不同程度的癱瘓狀態(tài),。

  吞咽不暢 食管的上端和第六頸椎相鄰，當(dāng)?shù)诹i椎出現(xiàn)增生,，就會(huì)壓迫和刺激食管,，甚至造成食管周圍炎癥、水腫,，在進(jìn)食時(shí)產(chǎn)生異物感,、吞咽不暢等癥狀。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作,，且伴有頸肩痛的人,，如果出現(xiàn)吞咽不暢、異物感時(shí),，要懷疑頸椎病的可能,。

  視力障礙 有的頸椎病患者表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛,、怕光,、流淚、瞳孔不等大,，甚至視野縮小,、視力銳減。這與頸椎病造成自主神經(jīng)功能紊亂,，以及椎基底動(dòng)脈供血不足引發(fā)的大腦枕葉視覺中樞缺血性有關(guān),。

  血壓升高 有的人突然出現(xiàn)血壓升高，吃了降壓藥也控制不好,，此時(shí),，要注意是否有頸椎問題，特別是在年輕患者中,。這可能 是因?yàn)轭i椎的錯(cuò)位,、增生會(huì)壓迫椎動(dòng)脈或頸交感神經(jīng)節(jié)，導(dǎo)致椎動(dòng)脈痙攣,，基底動(dòng)脈供血不足,，反射性地引起血管運(yùn)動(dòng)中樞興奮性增高，導(dǎo)致血壓升高,。

  心動(dòng)過速 有的患者轉(zhuǎn)頭,、扭脖子時(shí)，會(huì)感覺心跳明顯加速,，甚至出現(xiàn)胸悶等不適,。這可能是頸椎的第四神經(jīng)根受到刺激產(chǎn)生,，在頸部位置突然改變時(shí)易出現(xiàn)。

  那如何預(yù)防“微信脖”,？醫(yī)生介紹,，控制手機(jī)等電子設(shè)備的使用時(shí)間，一般看手機(jī)30分鐘左右,，要休息一下,；長(zhǎng)期使用電腦和手機(jī)者，應(yīng)該?；顒?dòng)頸部,，放松頸部的肌肉，可以選用頸部左右旋轉(zhuǎn),，要注意速度,，注意不要摔倒。用鼻子在空中寫正字或用左右手分別拍打?qū)?cè)的肩部和頸部,；正確使用手機(jī),，使用手機(jī)時(shí)盡量不要低頭，可以抬高手機(jī)的位置,，減少頭部前傾的角度，盡量平視手機(jī),。