健康的身體必須保證水分的平衡,，人體一旦缺水,，就會(huì)出現(xiàn)很多健康問題。對(duì)于正處于身體迅速發(fā)育階段的寶寶來說,，水就更加重要了,。給寶寶喝什么樣的水,？怎樣喝水才科學(xué)？其實(shí)，寶寶喝水這件小事中也有大學(xué)問,。

  白開水是最佳的選擇

  白開水是天然狀態(tài)的水,，其中的鈣、鎂等元素對(duì)身體是很有益的,。但要注意給寶寶喝新鮮的白開水,，因?yàn)楸┞对诳諝庵?小時(shí)以上的開水，生物活性將喪失70%以上,。

  夏季水溫與室溫相同

  過冷或過熱的水,，都會(huì)損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響消化能力,。一般夏天寶寶最好飲用與室溫相同的白開水,，而冬天則飲用40℃左右的白開水最適宜。

  研究發(fā)現(xiàn),，煮沸后冷卻至20℃-25℃的白開水,，具有特異的生物活性，它與寶寶體內(nèi)細(xì)胞液的特性十分接近,，所以與體內(nèi)細(xì)胞有良好的親和性,，比較容易穿透細(xì)胞膜，進(jìn)入到細(xì)胞內(nèi),，并能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫功能,。

  飯前睡前不要多喝水

  只要寶寶的小便正常,，可根據(jù)實(shí)際情況讓寶寶少量多次飲水，如果寶寶出汗多,，應(yīng)給寶寶增加飲水的次數(shù),，而不是飲水量。此外,，家長(zhǎng)應(yīng)注意飯前,、睡前不要讓寶寶喝過多的水。

  飯前給寶寶喝水,，會(huì)稀釋胃液,，影響寶寶的食欲，也不利于食物的消化,。正確的飲用方法是讓寶寶在飯前半小時(shí)喝少量的水,，這樣可以促進(jìn)唾液的分泌，幫助寶寶消化食物,；年齡較小的寶寶深睡后,，還不能完全控制排尿，如果睡前喝水過多，會(huì)影響睡眠,，導(dǎo)致第二天精神不佳,，也可能導(dǎo)致遺尿。

  嬰幼兒哭泣,、呼吸急促或氣喘時(shí),，喝水容易被吸嗆，所以還要避免讓寶寶邊哭邊喝,。若突然或反復(fù)吸嗆時(shí),，可能會(huì)造成嚴(yán)重的吸入性肺炎，也可能是由于口咽部有病癥,，最好帶寶寶至醫(yī)院兒科門診進(jìn)行檢查,。李魚仙 整理