在很多傳統(tǒng)的老人看來，坐月子就要“密不透風(fēng)”,，即使是在高溫天,，也要讓產(chǎn)婦蓋被子、穿長(zhǎng)褲、戴帽子，其實(shí)，這種坐月子的方式會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦體內(nèi)的熱量難以排出,，輕則誘發(fā)熱痱，重則會(huì)產(chǎn)褥中暑,，甚至?xí)＜吧?br />
  產(chǎn)褥中暑是指產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期間長(zhǎng)時(shí)間待在密不透風(fēng)且溫度和濕度較高的地方,，導(dǎo)致產(chǎn)婦的余熱無法排出體外，從而引發(fā)了中樞性體溫調(diào)節(jié)障礙的急性熱病,。

  實(shí)際上產(chǎn)后的媽媽們耐熱性比普通人要差,。月子期間，如果產(chǎn)婦一直處在高熱的環(huán)境中,，沒辦法散熱,，往往會(huì)有口渴多汗、惡心頭暈,、頭痛,、胸悶及心慌、乏力等癥狀,。輕度中暑會(huì)伴隨體溫上升,、脈搏呼吸增快、面色潮紅等,。重度時(shí),，體溫繼續(xù)升高，可達(dá)40℃或以上,，出現(xiàn)反應(yīng)遲緩,、臉色蒼白,、呼吸急促,、心率加快等癥狀。

  高溫天坐月子,，如何預(yù)防產(chǎn)褥中暑,？

  1.防止室溫過高

  坐月子時(shí)，每天應(yīng)當(dāng)適時(shí)給產(chǎn)婦的房間通風(fēng),。天氣較熱時(shí),，可以啟用空調(diào)，將室內(nèi)溫度調(diào)至26攝氏度上下,，這是最舒適的溫度,。而產(chǎn)婦謹(jǐn)防受涼，也可以給空調(diào)加個(gè)擋風(fēng)罩，避免空調(diào)風(fēng)直吹身體,。

  2.穿衣得當(dāng),，正確洗澡

  產(chǎn)后應(yīng)該選擇寬松透氣性比較好的純棉衣服，不能穿得太厚,。如果出汗多,，要選擇合適的水溫洗澡，注意把身體水分擦干再出浴室,，換上干凈的衣物,。特別提醒，不能在完全密閉的環(huán)境里洗澡,，洗澡時(shí)最好打開一條門縫讓空氣流通,。

  3. 注意飲食，多喝水

  產(chǎn)后前幾天,，產(chǎn)婦最好吃一些清淡的流質(zhì)食物,，然后再慢慢添加富含脂肪、碳水化合物,、蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)食物,。另外，還要多吃新鮮的蔬果來補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),。

  4.若有不適及時(shí)就診

  萬一產(chǎn)婦已經(jīng)感覺中暑或者身體不適,，立刻先移至涼爽通風(fēng)處休息，解開衣服,，多喝涼開水或鹽開水,，千萬不要堅(jiān)持“坐月子就是要躺著不能出門”等老舊風(fēng)俗觀念，一定要及時(shí)就醫(yī),。