日常生活中,，有不少女性都被痛經(jīng)問題困擾,。痛經(jīng)是指經(jīng)期或月經(jīng)前后出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，那“姨媽痛”是由什么原因引起的,？

  其實(shí),，痛經(jīng)也就是月經(jīng)痙攣,，分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)也稱功能性痛經(jīng),，經(jīng)詳細(xì)婦科臨床檢查,，未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常。繼發(fā)性痛經(jīng)則指因生殖器官有明顯病變（如子宮內(nèi)膜異位癥,，盆腔炎,，腫瘤等）導(dǎo)致的痛經(jīng),。

  原發(fā)性痛經(jīng)多見于青春期女性多在月經(jīng)初潮后一到兩年內(nèi)發(fā)病。其原因可能與月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜釋放前列腺素,，引起子宮過度痙攣有關(guān),，同時(shí)還受到內(nèi)分泌、遺傳,、免疫,、精神的因素影響。原發(fā)性痛經(jīng)的主要癥狀是月經(jīng)期下腹部墜脹疼痛或痙攣痛,，最早出現(xiàn)于經(jīng)前12小時(shí),，行經(jīng)第一天最劇烈，兩到三天后可緩解,，還伴有惡心嘔吐,、乏力、面色蒼白,、四肢厥冷等癥狀,。

  那如何緩解痛經(jīng)？婦科醫(yī)生建議,，月經(jīng)期間,，保持身體暖和非常重要，尤其是針對(duì)痙攣及充血的骨盆部位,，也可在腹部放個(gè)熱水袋進(jìn)行熱敷,，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛,。

  適當(dāng)服用止痛藥,。當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，可以服用一定量的止痛藥,，如芬必得,、阿托品片及安定片等，但是長期服用止痛藥并不是治本之策,，且會(huì)造成對(duì)止痛藥的依賴,。所以，如非必要,，盡量少用或不用,。特別提醒：如果遇到止痛藥所不能解決的情況，應(yīng)趕緊去看醫(yī)生,。

  加強(qiáng)體育鍛煉,。尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時(shí),，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng),，如散步,、瑜伽操。練瑜伽有緩和作用,，如彎膝跪下,，坐在腳跟上，前額貼地,，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直,。女性也可以試試不同的姿勢(shì)，找到舒服的就好,。葉夢(mèng)佳 整理