不能自己吃飯,、穿衣,，無法行走，甚至不能控制排泄……對(duì)于失能老人來說,，最大的需求就是照護(hù),。“一人失能,，全家失衡”,，對(duì)一些家庭而言也是“壓力山大”。諸暨市中醫(yī)醫(yī)院老年心內(nèi)科楊芳主任介紹,，失能是老年人體力與腦力的下降和外在環(huán)境綜合作用的結(jié)果,。積極預(yù)防失能，對(duì)提升老年人的生活質(zhì)量,，減輕家庭和社會(huì)的照護(hù)負(fù)擔(dān)具有重要意義,。老年失能預(yù)防核心信息包括：

  提高老年人健康素養(yǎng)

  正確認(rèn)識(shí)衰老，樹立積極的老齡觀,，通過科學(xué)、權(quán)威的渠道獲取健康知識(shí)和技能,，慎重選用保健品和家用醫(yī)療器械,。

  改善營(yíng)養(yǎng)狀況

  合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng),，定期參加營(yíng)養(yǎng)狀況篩查與評(píng)估,，接受專業(yè)營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，營(yíng)養(yǎng)不良的老年人應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,。

  改善骨骼肌肉功能

  鼓勵(lì)戶外活動(dòng),，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)平衡力,、耐力,、靈活性和肌肉強(qiáng)度；

  進(jìn)行預(yù)防接種

  建議老年人定期注射肺炎球菌疫苗和帶狀皰疹疫苗,，流感流行季前在醫(yī)生的指導(dǎo)下接種流感疫苗,。

  預(yù)防跌倒

  增強(qiáng)防跌意識(shí)，學(xué)習(xí)防跌常識(shí),，參加跌倒風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估,，積極干預(yù)風(fēng)險(xiǎn)因素。

  關(guān)注心理健康

  保持良好心態(tài),，學(xué)會(huì)自我調(diào)適,，識(shí)別焦慮,、抑郁等不良情緒和癡呆早期表現(xiàn)，積極尋求幫助,。

  維護(hù)社會(huì)功能

  多參加社交活動(dòng),，豐富老年生活，避免社會(huì)隔離,。

  管理老年常見疾病及老年綜合征

  定期體檢,，管理血壓、血糖和血脂等,，早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)心腦血管病,、骨關(guān)節(jié)病、慢阻肺等老年常見疾病和老年綜合征,。

  科學(xué)合理用藥

  遵醫(yī)囑用藥,，了解適應(yīng)癥、禁忌癥,，關(guān)注多重用藥,，用藥期間出現(xiàn)不良反應(yīng)及時(shí)就診。

  避免絕對(duì)靜養(yǎng)

  提倡老年人堅(jiān)持進(jìn)行力所能及的體力活動(dòng),，避免長(zhǎng)期臥床,、受傷和術(shù)后的絕對(duì)靜養(yǎng)造成的“廢用綜合征”。

  重視功能康復(fù)

  重視康復(fù)治療與訓(xùn)練,，合理配置和使用輔具,，使之起到改善和代償功能的作用。

  早期識(shí)別失能高危人群

  高齡,、新近出院或功能下降的老年人應(yīng)當(dāng)接受老年綜合評(píng)估服務(wù),，有明顯認(rèn)知功能和運(yùn)動(dòng)功能減退的老年人要盡早就診。

  尊重老年人的養(yǎng)老意愿

  盡量居住在熟悉的環(huán)境里,，根據(jù)自己的意愿選擇居住場(chǎng)所和照護(hù)人員,。

  重視生活環(huán)境安全

  對(duì)社區(qū)、家庭進(jìn)行適老化改造,。注意水,、電、氣等設(shè)施的安全,，安裝和維護(hù)報(bào)警裝置,。

  提高照護(hù)能力

  向照護(hù)人員提供專業(yè)照護(hù)培訓(xùn)和支持服務(wù)，對(duì)照護(hù)人員進(jìn)行心理關(guān)懷和干預(yù),。

  營(yíng)造老年友好氛圍

  關(guān)注老年人健康,，傳承尊老愛老敬老的傳統(tǒng)美德，建設(shè)老年友好的社會(huì)環(huán)境,。何金穎 整理