夏秋之交,，天氣既有炎夏的余威,，又有秋干的特點,，早晚天氣比較涼爽，中午時分溫度又比較高,。夏秋交替時節(jié),，感冒、胃腸疾病,、呼吸道疾病等易發(fā),，尤其是老人、小孩的抵抗力較弱,，很可能會受到疾病的“偷襲”,。市三院醫(yī)生提醒大家：此時要特別重視養(yǎng)生保健,，防患于未然,。

  感冒

  夏秋交替之際，晝夜溫差較大,，一些抵抗力較差的人群,，如老人、小孩極易感冒,，而一些上班族由于長時間處于空調(diào)房中,，平時又極少鍛煉、生活不規(guī)律，患上感冒的幾率也大大增加,。

  醫(yī)生建議：要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律,，切不可突增厚衣；體質(zhì)較差的人應(yīng)逐步增衣,，切不可時增時減,；每周堅持2到3次、每次運動1個小時,，可以增強身體素質(zhì),、提高免疫力、預(yù)防感冒,。此外,，經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻， 也有助于感冒的預(yù)防,。

  胃腸疾病

  秋季病菌繁殖快,，食物易腐敗，是細菌性食物中毒,、細菌性痢疾,、大腸桿菌腸炎等腸道疾病的多發(fā)季節(jié)。同時,，經(jīng)炎夏消耗,，入秋之后，人體消化功能下降,， 腸道抗病能力減弱,，稍有不慎，就會腹瀉纏身,。

  此外,，秋季也是胃病的多發(fā)季節(jié)，受到冷空氣刺激后胃酸分泌增加,，胃腸發(fā)生痙攣性收縮,，抵抗力和適應(yīng)性隨之降低，出現(xiàn)反酸,、腹脹,、腹瀉、腹痛等癥,。

  醫(yī)生建議：在注意防止腹部受涼的同時,，需要格外注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,；平時保持規(guī)律的進食時間,，以維護胃酸分泌的節(jié)律,；有消化性潰瘍病史的病人，如果有不適癥狀,，可根據(jù)醫(yī)囑適當用一些抑制胃酸和保護胃黏膜的藥物加以控制,，以免病情加重。

  心血管疾病

  很多中老年人在安然度夏后,，仍要警惕高血壓病,、冠心病、心肌梗死,、中風等疾病,。立秋后，早晚涼爽,，白天較熱,，晝夜溫差增大，一冷一熱,，容易導(dǎo)致血管痙攣,、血壓波動大。如果不加注意,，出了汗馬上給身體“冷刺激”,，會使老人尤其是患有高血壓、動脈硬化的中老年患者血管急劇收縮,，誘發(fā)腦血管破裂出血,、腦梗塞等。

  醫(yī)生建議：在秋天,，心血管患者應(yīng)堅持服藥,，定期檢查心電圖和血壓，同時,，還要積極預(yù)防感冒等可誘發(fā)心血管病加重的疾?。黄綍r積極鍛煉,，保持樂觀情緒,，注意在鍛煉時，不要選擇爬山,、跑步,、打球等劇烈的運動項目。

  皮膚疾病

  天氣轉(zhuǎn)涼,，皮脂腺活躍度下降,，容易出現(xiàn)皮膚干燥,，再加上空氣較為干燥,，皮膚易流失水分，很容易誘發(fā)皮膚瘙癢，尤其是老年人,。秋季空氣中散發(fā)的塵埃以及花粉容易誘發(fā)再發(fā)性皮炎,，導(dǎo)致皮膚干燥、脫屑,。

  醫(yī)生建議：日常生活中要多補水,，保證體內(nèi)水分充足，飲食盡量清淡,，保證充足睡眠,；皮膚出現(xiàn)瘙癢時，避免用手搔抓,，可適當使用潤膚乳或抗過敏藥物涂抹,，如癥狀較為嚴重，要及時就醫(yī)治療,。陳學(xué)娣 整理