很多女性都是新手媽媽,，缺乏育兒經驗，再加上產后身心需要,。如果得不到及時的護理,，她們很可能會產生悲傷、抑郁,、憤怒,、易怒等不良情緒，或出現(xiàn)自殘,、自殺等極端行為,。這個時候，不要簡單認為是因為產婦脆弱,，有可能她正飽受產后抑郁癥的折磨,。

  產后抑郁癥是產褥期精神障礙的一種常見類型，主要表現(xiàn)為產后持續(xù)和嚴重的情緒低落及出現(xiàn)一系列癥候群,，如失眠,、悲觀，甚至影響對新生兒的照料能力,，通常在產后兩周內出現(xiàn)癥狀,。

  產后抑郁癥可能對產婦及嬰兒造成短期或長期的負面影響。對產婦而言,，可能出現(xiàn)自傷,、自殺行為，不利于產后體力恢復,，增加產婦濫用藥物或酒精的風險等,。對孩子而言，可能對孩子造成身體上危害,，母嬰相處障礙,，還可導致孩子智力、情緒與個性發(fā)育障礙,，增加青少年發(fā)生暴力行為的風險,。

  婦產科醫(yī)生建議，如果產后發(fā)現(xiàn)有以下五種或五種以上的癥狀,，持續(xù)兩周以上,，產婦自感痛苦或產婦的社會功能受到嚴重影響，排除了其他器質性精神障礙后,，就要警惕是否有產后抑郁的可能性,，要及時就診。癥狀包括：1.情緒抑郁,；2.對全部或者多數(shù)活動缺乏興趣或愉悅,；3.體重顯著下降或增加；4.失眠或者睡眠過度,；5.精神運動性興奮或阻滯,；6.疲勞或乏力；7.遇事皆感毫無意義或自罪感,；8.思維力減退或注意力渙散,；9.反復出現(xiàn)死亡或自殺的想法。

  很多產婦都知道,，孕產期不良的情緒不僅影響自己的心情,，也會影響寶寶的生長發(fā)育。但是十月懷胎加上產后恢復時間這么久,，怎么保持愉悅的心情呢,？醫(yī)生提醒，除了孕產媽媽要學會自我調節(jié)那些不良情緒,，保持良好心境外,，家屬也要提高防治意識，發(fā)現(xiàn)孕產婦情緒不良時要及時調整,，多給予產婦理解,、支持，盡早治療產婦病情,。此外,，主動承擔家務，照料嬰兒,，為產婦創(chuàng)造安靜,、舒適的休息環(huán)境。產婦可以采用注意力轉移、主動求助,、放松度假,、傾訴宣泄、自我鼓勵等方法來幫助自己抵御負面情緒和產后抑郁,。如果仍然不能釋懷就要及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,。

  章璐莎 整理