有些孩子因?yàn)榕潞?，家長(zhǎng)會(huì)讓孩子開(kāi)燈睡覺(jué)。殊不知,，這深夜里的燈光可能會(huì)對(duì)身體帶來(lái)傷害,，那開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)對(duì)孩子造成哪些傷害？

  醫(yī)生介紹,，開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,，引起近視以及影響孩子身高增長(zhǎng)等。

  當(dāng)黑夜來(lái)臨,，褪黑素分泌逐漸增加,，凌晨2點(diǎn)至3點(diǎn)達(dá)到高峰。白天褪黑素不及夜間的10%至20%,，一旦日光來(lái)臨,，其分泌將減少。因此,，如果開(kāi)著燈讓孩子睡覺(jué)就等于給孩子人造光線,，會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。長(zhǎng)期暴露在燈光下睡覺(jué),，光線長(zhǎng)時(shí)間刺激嬰幼兒眼睛,，極易造成視網(wǎng)膜的損害和近視的發(fā)生，還會(huì)影響孩子睡眠質(zhì)量,。

  此外，一些科學(xué)研究表明,，受人造光線干擾的人,，患癌癥的可能性比平常人要大，因?yàn)橥屎谒胤置诘臏p少后不能保護(hù)正常的細(xì)胞免受損傷,，就可能出現(xiàn)細(xì)胞變異或癌細(xì)胞增生,。

  那孩子怕黑怎么辦？醫(yī)生表示，家長(zhǎng)應(yīng)做好以下3件事,，讓孩子漸漸適應(yīng)黑夜的自然狀態(tài),。

  運(yùn)用小夜燈過(guò)渡

  起初用臥室里的大燈，之后家長(zhǎng)可以給孩子使用小夜燈,，待適應(yīng)后可將小夜燈放置離寶寶遠(yuǎn)一點(diǎn)的位置,，如床頭換腳頭，直到徹底變?yōu)殛P(guān)燈睡覺(jué)為止,。

  每天燈光暗一點(diǎn)

  想要立馬讓孩子學(xué)會(huì)關(guān)燈睡覺(jué),，可不容易。建議家長(zhǎng)用可調(diào)節(jié)燈光明暗的小夜燈,，每天晚上調(diào)暗一點(diǎn)點(diǎn),，讓孩子有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，慢慢學(xué)會(huì)不用開(kāi)燈也可以安然入睡,。

  杜絕恐懼哄睡法

  一些家長(zhǎng)講鬼故事是為了讓孩子上床睡覺(jué),，孩子一旦將鬼怪與黑暗聯(lián)系在一起，就會(huì)更加的依賴(lài)燈光,，出現(xiàn)關(guān)了燈就大哭大鬧不敢睡覺(jué)的情況,。家長(zhǎng)要了解寶寶不愿關(guān)燈睡覺(jué)的具體原因，并加以引導(dǎo),，給孩子足夠的安全感,。

  黃怡菲 整理