我國慢阻肺患病人數(shù)將近1億,，40歲以上人群的慢阻肺患病率高達(dá)13.7%，較10年前相比增加了67%,。11月18日是第19個(gè)“世界慢阻肺日”,。今年的主題是“改善慢阻肺生活，無論何人與何地”,。據(jù)了解,，世界衛(wèi)生組織將每年11月第三周的周三定為世界慢阻肺日，宗旨是幫助人們提高對慢阻肺的認(rèn)識,，改善慢阻肺診斷不足和治療不足的現(xiàn)狀,。

  市中心醫(yī)院呼吸內(nèi)科醫(yī)生介紹,，慢性阻塞性肺疾病（COPD）簡稱慢阻肺,，是一種常見的,、可預(yù)防和可治療的疾病，其特征是持續(xù)的呼吸道癥狀和氣流受限,。這是由氣道和（或）肺泡異常所致,，通常由大量接觸有害顆粒或氣體引起,。最常見的呼吸系統(tǒng)癥狀包括呼吸困難,、咳嗽和（或）咳痰。

  造成慢阻肺的原因有多種,，吸煙是慢阻肺最主要的環(huán)境發(fā)病因素,，吸煙越多、時(shí)間越長,，肺功能喪失越嚴(yán)重,；職業(yè)粉塵和化學(xué)物質(zhì)、戶外和室內(nèi)的空氣污染,，均可刺激和損害支氣管粘膜,，導(dǎo)致氣道清除異物的能力降低；呼吸道感染也是慢阻肺發(fā)病和加重的一個(gè)重要因素,，主要致病菌包括肺炎鏈球菌,、流感嗜血桿菌,、病毒等,。此外，氣道高反應(yīng)性和肺的發(fā)育等宿主因素也是發(fā)病因素,。

  如何預(yù)防和穩(wěn)定慢阻肺,？醫(yī)生表示，戒煙（包括二手煙）是預(yù)防慢阻肺最重要的措施,，在疾病的任何階段戒煙都有助于防止慢阻肺的發(fā)生和發(fā)展,。在飲食方面，少食多餐避免過飽引起憋喘,，進(jìn)食新鮮高營養(yǎng)易消化食物,，如瘦肉、蛋,、奶,、魚肉、蔬菜水果等,。進(jìn)食后多漱口,，保持口腔清潔,，多飲水，以稀釋痰液利于排出,。適當(dāng)鍛煉,，做一些力所能及的運(yùn)動（太極拳、散步等）,，增強(qiáng)體質(zhì),，提高機(jī)體免疫力。慢阻肺患者在病情允許下可進(jìn)行肺功能鍛煉,，如腹式呼吸,、縮唇呼吸等。

  高血壓,、糖尿病患者要控制血壓血糖,，保持樂觀情緒，避免激動,，保持大便通暢,，避免用力屏氣。氣溫變化時(shí),，及時(shí)增添衣物,，避免受涼感冒。出門戴口罩,，避免去人多的公共場所,，每年秋冬季及時(shí)接種流感疫苗、肺炎疫苗,。

  醫(yī)生特別提醒：有慢阻肺高危因素的人群,，應(yīng)定期進(jìn)行肺功能監(jiān)測，盡可能早期發(fā)現(xiàn)慢阻肺并及時(shí)予以干預(yù),。

  湯唯 整理