冬季是感冒的高發(fā)時期，很多人一不小心就發(fā)燒,、咳嗽,、打噴嚏、流鼻涕……為什么同樣的環(huán)境下,，有些人特別容易感冒生病,，有些人卻很健康?簡單地說就是人體的免疫力不同，抵御疾病的能力不同,。

  免疫力是人體自身的防御機制,，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）,，處理衰老,、損傷、死亡,、變性的自身細胞以及識別和處理體內(nèi)突變細胞和病毒感染細胞的能力,。免疫力可以看作是人體內(nèi)部的自衛(wèi)軍,，能自動識別和消滅外來入侵的任何異物，忠誠地保衛(wèi)我們的身體健康,。

  免疫力對于中老年人來說更為重要,，都說“老年難過冬”，每到冬天來醫(yī)院看病的中老年人就會突然增多,。 隨著年齡的增長,，人體的各系統(tǒng)器官均會自然地出現(xiàn)衰老現(xiàn)象，免疫器官也會出現(xiàn)衰老,，免疫細胞將隨之減少,，敏感性、“戰(zhàn)斗力”也會降低,。相關(guān)調(diào)查顯示,，人體免疫力會在40歲后明顯下降，尤其是患有多種慢性疾病中老年人,，如“三高”（高血壓、高血脂,、高血糖）,、冠心病、肺病等,，這些病癥都會加快免疫力衰退速度,。

  身體能否抵御疾病的侵?jǐn)_取決于免疫系統(tǒng)的強大程度。如果免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護作用,，身體便極易招致細菌病毒,、真菌等感染，甚至?xí)l(fā)更嚴(yán)重的健康問題,。那么,，到底什么樣的表現(xiàn)才是免疫力下降呢？簡單自測免疫力,，看看你有以下表現(xiàn)嗎,？

  身體疲憊：經(jīng)常感到疲憊，稍做一點事就感到累,。即使每天睡眠時間超過9小時,，仍然感覺困，做事提不起精神,，并且特別容易分神,。

  經(jīng)常感冒：一年內(nèi)患感冒超過3次，尤其在季節(jié)交替溫度驟變的時候容易感冒,，且病程一般在7天甚至10天以上,，還經(jīng)常出現(xiàn)由感冒引發(fā)支氣管炎甚至肺炎等情況,。

  愈合能力差：傷口比正常人愈合得慢且容易感染，或者被撞了以后淤青消退特別慢,。

  腸胃嬌弱：容易患上腸胃病,。比如外出吃飯時，同樣的食物別人吃了沒問題,，而你卻肚子疼,，嚴(yán)重的時候還會上吐下瀉。

  口腔潰瘍：經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍,，且容易反復(fù)發(fā)生,。

  炎癥頻發(fā)：經(jīng)常咳嗽,，且容易引發(fā)支氣管炎,、肺炎、咽喉炎等,。

  哮喘反復(fù)：哮喘的病人,，且哮喘反復(fù)發(fā)作。

  醫(yī)生表示,，如果通過以上7條簡單的自我檢測,，滿足3條以上，那就該注意自身的免疫力情況了,。

  邊周 整理