鋅是人體必需的微量元素之一,，在人體生長發(fā)育過程中起著極其重要的作用。嬰幼兒,、兒童和青少年,，生長發(fā)育速度較快,，對鋅營養(yǎng)的需求量很高，但往往由于飲食搭配不合理,，造成孩子鋅攝入量不足,。兒童缺鋅有哪些表現(xiàn)？補鋅又要避開哪些誤區(qū),？

  醫(yī)生表示,，許多孩子不喜歡吃飯、免疫力下降,、生長發(fā)育緩慢等,，可能都是缺鋅的表現(xiàn),。

  鋅為唾液蛋白不可缺少的元素，若是孩子體內(nèi)鋅含量不足,，則影響其味覺敏感度,，會出現(xiàn)食欲不振、偏食,、挑食等問題,。同時，鋅也是人體免疫機能的重要元素之一,，若是體內(nèi)含量不足可使免疫功能降低,，這會致使兒童易遭受外界感染，進而引發(fā)感冒,、支氣管炎等疾病,。

  體內(nèi)鋅含量不足也會導致細胞分化速度變慢，繼而會阻礙軟骨的生成和骨質(zhì)的硬化,，生長速率也會隨之明顯降低,。膠原蛋白的合成和上皮組織的生長兩個過程均離不開鋅元素。如果孩子缺鋅,，傷口就不容易愈合,，且口腔潰瘍易反復發(fā)作。

  皮膚中含有的鋅占到人體鋅含量的五分之一,，具有防輻射和光保護的作用,。缺鋅的孩子比正常孩子的皮膚更干燥、更粗糙,，皮膚病的發(fā)病率更高,。此外，鋅還會影響兒童的大腦發(fā)展和記憶功能,。

  有些家長看到別人家的孩子補鋅了，于是就想給自家孩子也補補,。醫(yī)生表示,，鋅并不是營養(yǎng)補品，不能亂補,，更不能多補,。在為孩子進行藥物補鋅時一定要在醫(yī)生的指導下進行。攝入過多會造成中毒,，引起胃腸道的不適,，如嘔吐、腹瀉,，還會引起發(fā)燒,、貧血,、生長受阻、關(guān)節(jié)出血,、骨骼分解,、腎衰竭、心腦血管疾病等,。另外,，鋅的攝取量過多也會產(chǎn)生反作用，如會對其他營養(yǎng)素有排斥效應(yīng),，還會使白細胞無法發(fā)揮作用,，細菌容易侵入體內(nèi)，免疫功能下降,。

  很多父母不知道,，鋅容易和牛奶中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，腸道難以消化和吸收,。醫(yī)生建議,，在孩子喝牛奶1小時后再補鋅制劑。此外,，其他高蛋白飲品,，如乳酸類的飲料及豆?jié){，也不適合與鋅制劑一同服用,。 李魚仙 整理