日前，紹興市疾病預防控制中心發(fā)布《冬春季新冠肺炎疫情防控個人防護指引》?！吨敢分幸髠€人防護措施要做好10件事,。

  1.規(guī)范佩戴口罩

  前往醫(yī)療機構,、商場,、超市,、酒店,、賓館,、銀行,、展覽館、圖書館,、博物館,、藥店、理發(fā)店,、美容院,、影劇院、游藝廳,、網(wǎng)吧,、體育館 （ 運動時除外） 、KTV等人員密集公共場所和密閉（包括公共交通工具,、電梯）場所要全程佩戴口罩,，佩戴口罩不僅是防控新冠肺炎的需要，也可有效預防其他呼吸道傳染病,。

  2.保持安全社交距離

  在公共場所與他人保持1米以上安全社交距離,，盡量縮短排隊和購物時間。盡量使用線上購票,、掃碼支付等非接觸支付方式,。前往商場、超市,、農貿市場,、餐廳、酒店,、賓館,、影劇院等公共服務場所，應盡量避開客流高峰期,。在公共場所優(yōu)先使用扶梯,；若乘坐廂式電梯，應分散乘梯,，與他人保持距離,。在上下班（學） 途中盡量采用步行、騎行,、駕乘私家車等方式,。不舉辦不參加聚集性活動，提倡家庭聚餐不超過10人。

  3.堅持勤洗手

  接觸公共場所的公共部位或外出返家后,，及時用洗手液（或肥皂）流動水洗手,，必要時使用消毒濕巾或免洗消毒液消毒。避免用未清潔的手接觸口,、眼,、鼻。

  4.做到咳嗽文明禮儀

  保持良好衛(wèi)生習慣,，不隨地吐痰,，打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋,。

  5.非必要不外出

  非必要不出境,，不前往中高風險地區(qū)。如必須前往的,，務必做好個人防護,。從中高風險地區(qū)返回后，嚴格執(zhí)行我市疫情防控相關措施,。

  6.做到經(jīng)常通風

  進入餐廳,、酒店、賓館等場所后,，及時開窗通風,。工作和住宿等室內場所每天至少通風2次，每次保持30分鐘以上,。

  7.盡量少接觸

  進口冷凍食品

  選購冷凍食品時,，避免手直接觸碰冷凍食品及其外包裝。購買冷凍食品回家后,，對冷凍食品包裝表面進行消毒,。儲存此類物品前，做好獨立封閉包裝,。接觸和處理完冷凍食品后，立即洗手消毒,。

  8.堅持合理飲食

  倡導文明健康用餐,，營養(yǎng)均衡，使用公筷公勺,。食物煮熟煮透,，堅決不接觸、不食用野生動物,。

  9.堅持鍛煉強免疫

  加強體育鍛煉,，保證充足睡眠，勞逸結合，增強免疫力,。保持良好心態(tài),，不傳謠不信謠。

  10.科學及時就醫(yī)

  如有發(fā)熱,、咳嗽等呼吸道感染癥狀,，請及時到當?shù)囟夅t(yī)療機構發(fā)熱門診就診，途中和就診時請戴好口罩,，盡量不乘坐公共交通工具前往,。近14天內有過中高風險地區(qū)旅居史的人員有發(fā)熱、呼吸道感染癥狀的,，請撥打120急救電話,，由120救護車轉運到醫(yī)院發(fā)熱門診診治。