市民陳女士生完二胎后,，不僅看起來(lái)虎背熊腰,，肚子上的贅肉也松松垮垮。讓她糟心的是,，減肥鍛煉了許久都不見(jiàn)效,，產(chǎn)后大肚腩還是一動(dòng)不動(dòng),。產(chǎn)后檢查發(fā)現(xiàn)，陳女士不能瘦回小蠻腰的“煩惱”與腹直肌分離有關(guān),。

  什么是腹直肌分離,？諸暨艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)后修復(fù)相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，在孕晚期,，增大的子宮會(huì)將腹肌拉長(zhǎng),，使兩條腹直肌從腹白線(xiàn)的位置分開(kāi)，這種現(xiàn)象被稱(chēng)為腹直肌分離,。生完寶寶后,，媽媽松弛的腹部肌肉并不能馬上恢復(fù)到原有的形態(tài)和位置,，多余的贅肉在腹部形成突起。另外,，腹直肌分離的程度越深,，腹部肌肉越弱，對(duì)腰背部的承托力就會(huì)越小,，很多女性還會(huì)在產(chǎn)后出現(xiàn)腰背痛,，甚至連起床都變得十分困難。

  為了能盡快恢復(fù)身材,，很多媽媽在生產(chǎn)后會(huì)迫不及待地進(jìn)行大量的腰腹訓(xùn)練,。但如果本身已經(jīng)出現(xiàn)了腹直肌分離情況，再冒然訓(xùn)練會(huì)加深腹直肌分離程度,。因此,，在開(kāi)始減肥鍛煉前，檢查腹直肌分離情況非常重要,。

  醫(yī)生表示,，在產(chǎn)后42天檢查時(shí)，可通過(guò)B超檢查來(lái)進(jìn)行腹直肌分離測(cè)量,，也可通過(guò)專(zhuān)業(yè)的手法自行檢查,。如果腹直肌分離超過(guò)了2指寬，自行恢復(fù)的可能性就比較小了,，這時(shí)就需要通過(guò)產(chǎn)后修復(fù)來(lái)幫助腹直肌恢復(fù),。

  何嘉戀 整理