健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ),，關(guān)系到千家萬戶的幸福,。針對近年來我國居民主要健康問題和健康需求的變化,，原國家衛(wèi)生計生委組織專家進(jìn)行修訂,，編制了《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（2015年版）》（簡稱《公民健康素養(yǎng)66條》）,，界定了我國公民健康素養(yǎng)的基本內(nèi)容,，普及了現(xiàn)階段健康生活方式和行為的基本知識和技能,。為提高廣大市民的健康素養(yǎng),，我們將連載相關(guān)內(nèi)容,，讓健康伴您同行,。

  43．根據(jù)天氣變化和空氣質(zhì)量，適時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通,。

  室內(nèi)空氣要流通,，適時開窗促流動。

  室外污染有輕重,，擇其優(yōu)時來通風(fēng),。

  核心知識

  ⑴ 開窗通風(fēng)目的是流通室內(nèi)空氣，排除室內(nèi)混濁,、污染,、潮濕空氣。

  ⑵ 陽光中的紫外線在上午和下午的適宜時間,，能殺死多種致病微生物,，減少細(xì)菌、霉菌繁殖的機(jī)會,，預(yù)防呼吸道傳染病發(fā)生,。

  健康行為

  ⑴ 平時多開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通,。

  ⑵ 霧霾、沙塵天氣,，應(yīng)關(guān)閉門窗,，減少室外顆粒物進(jìn)入室內(nèi)。

  ⑶ 持續(xù)霧霾天氣,，應(yīng)選擇空氣污染相對較輕的時段,，定時通風(fēng)換氣。

  44．不在公共場所吸煙,、吐痰,，咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻,。

  公共場所不吸煙,，二手煙霧不安全。

  咳痰噴嚏請遮掩,，否則容易把病傳,。

  核心知識

  ⑴ 接觸二手煙霧會造成疾病、功能喪失或死亡,。

  ⑵ 二手煙不存在所謂的“安全暴露”水平,。

  ⑶ 安裝凈化空氣或通風(fēng)設(shè)備等，都不能消除二手煙霧對不吸煙者的危害,。

  ⑷ 肺結(jié)核病,、流感、流腦、麻疹等可通過咳嗽,、打噴嚏,、隨地吐痰等傳播給他人。

  健康行為

  ⑴ 不當(dāng)著他人的面吸煙,，不在禁止吸煙的場所吸煙,。

  ⑵ 咳嗽、打噴嚏時用紙巾,、手絹,、手肘等遮掩口鼻。

  ⑶ 不要隨地吐痰,。