中醫(yī)常講：“脾虛百病生，脾乃氣血生化之源”,，可見脾胃對于身體的重要性,。脾承擔(dān)著人體的代謝、消化以及濕氣的運化等重要作用,。如果脾出現(xiàn)代謝障礙的話,，就會導(dǎo)致人體內(nèi)水分不能及時排出，容易造成體內(nèi)濕氣過重現(xiàn)象。

  中醫(yī)專家介紹,，脾虛主要為脾的運化,、升清功能失司，以及脾不統(tǒng)血,，清陽不升,。主要可以分為脾氣虛、脾陽虛,、脾氣下陷,、脾不統(tǒng)血等幾大類型，以脾氣虛和脾陽虛多見,。

  脾氣虛常見表現(xiàn)為食少,、腹脹、消瘦,、倦怠乏力,、少氣懶言，舌淡苔白,，脈緩弱,。

  脾陽虛表現(xiàn)常見五更瀉，脘痛喜溫喜按,，口淡不渴,，形寒肢冷，或有肢體浮腫,，小便不利,，或白帶清稀量多，舌淡嫩,，苔白滑,，脈沉遲無力。

  脾氣下陷具有倦怠乏力,、聲低氣怯,、頭暈?zāi)垦５劝Y狀表現(xiàn)，也有“下陷”的一些癥狀,，如脘腹墜脹,，肛門墜重，久痢不止,，甚或脫肛,，子宮下垂等。

  脾不統(tǒng)血突出表現(xiàn)各種出溢血,，如便血,、尿血、鼻衄、紫癜,、婦女月經(jīng)過多或崩漏等,。

  如何改善脾虛體質(zhì)？專家表示,，平素脾胃虛弱的人,，不建議食用偏寒涼性的食物，宜溫宣和補,，如桂圓,、山藥、紅棗,、扁豆,、山楂等。平素胃熱素盛的人,，宜食養(yǎng)陰生津之品,，如沙參、蓮子,、銀耳,、綠豆、梨等,。兼有氣機阻滯的人，宜食蘿卜,、蓮藕,、陳皮、小茴香等,。需值得注意的是,，脾虛之人切忌暴飲暴食和過食油甘肥膩，腹痛不適須及時就診,。

  此外,，脾虛者還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持作息規(guī)律,，飯后稍休息,。在季節(jié)交替之際，一定要注意保暖,，夏季亦不可貪涼露宿,。適當(dāng)鍛煉身體，增強體質(zhì),。保持精神愉快,，避免過度疲勞、憂愁、悲傷,、恐怖,、緊張情緒。

  鐘昌炎 整理