又將迎來一年中的“考試季”,，一些女生和家長們除了擔(dān)心學(xué)習(xí)進(jìn)度之外，還要擔(dān)心“大姨媽”會(huì)湊熱鬧,，伴隨的腹痛,、下腹墜脹、經(jīng)量多等不適影響考試的正常發(fā)揮,。

  市婦保院婦科門診醫(yī)生介紹,，“大姨媽”——月經(jīng)屬正常生理現(xiàn)象，平均周期為28天，經(jīng)期為3至7天,，經(jīng)量為5至80毫升,。月經(jīng)帶來的不適癥狀有輕有重，有些女孩因?yàn)樵陆?jīng)來臨會(huì)影響情緒,，出現(xiàn)焦慮,、憂郁的心情，也有一些女孩會(huì)出現(xiàn)頭痛,、腰痛,、疲乏、記憶力下降,、精神不能集中等情況,，有的甚至出現(xiàn)痛經(jīng)，需服止痛藥才能勉強(qiáng)度過這段時(shí)間,。

  那有什么辦法可以控制女孩月經(jīng)來潮時(shí)間呢,？醫(yī)生介紹，有需求的女考生想將月經(jīng)推遲到考試后,，可以選擇以下方式進(jìn)行調(diào)整：

  最好在考試前一個(gè)月的那次月經(jīng)的第5天開始口服藥物,，持續(xù)口服到考試結(jié)束。

  月經(jīng)規(guī)律的女生,，可以選擇后半周期口服藥物的方法控制月經(jīng)時(shí)間,，如月經(jīng)14天左右用至考試結(jié)束后停藥。

  醫(yī)生提醒,，并非所有女孩都需要調(diào)整月經(jīng)周期,，每個(gè)人的體質(zhì)不同，適合的藥物也有所不同,，如果平常月經(jīng)期沒有任何不適是不需要推遲月經(jīng)的,。如果是痛經(jīng)，或者嚴(yán)重影響到身體狀況的,，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)吃些藥控制一下,。但不能擅自到藥房買藥，或者擅自調(diào)整劑量,，一定要在正規(guī)醫(yī)院經(jīng)專業(yè)醫(yī)生評(píng)估后,，使用合理、有效,、安全的用藥方案,。

  如果考試前一天或者考試期間來月經(jīng)，如何應(yīng)對(duì),？醫(yī)生表示,，經(jīng)期及經(jīng)前要注意保暖,，不要吃生冷刺激（含咖啡因、酒精的）食物,，不要吃過咸食物,，不要洗涼水澡，不要穿緊身衣褲,，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),；經(jīng)期適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，注意衛(wèi)生,、防止感染,，注意保暖、避免寒冷刺激,；保持精神愉快,，盡量避免精神刺激和情緒波動(dòng)。章林燕 整理