健康你我他

  市衛(wèi)生健康局協(xié)辦

  健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ),，關(guān)系到千家萬戶的幸福。針對(duì)近年來我國居民主要健康問題和健康需求的變化,，原國家衛(wèi)生計(jì)生委組織專家進(jìn)行修訂,，編制了《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（2015年版）》（簡稱《公民健康素養(yǎng)66條》），界定了我國公民健康素養(yǎng)的基本內(nèi)容,，普及了現(xiàn)階段健康生活方式和行為的基本知識(shí)和技能,。為提高廣大市民的健康素養(yǎng)，我們將連載相關(guān)內(nèi)容,，讓健康伴您同行,。

  52．孩子出生后應(yīng)當(dāng)盡早開始母乳喂養(yǎng)，滿6個(gè)月時(shí)合理添加輔食,。

  母乳喂養(yǎng)利母子,，營養(yǎng)溫潤最合適。

  喂奶宜早不宜遲,，半歲之后添輔食,。

  核心知識(shí)

  ⑴ 母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有嬰兒所需的全部營養(yǎng)及大量抗體和免疫活性物質(zhì),。

  ⑵ 母乳喂養(yǎng)能增進(jìn)母子情感,，促進(jìn)嬰兒心智發(fā)育，有利于母親產(chǎn)后康復(fù),。

  ⑶ 純母乳喂養(yǎng)可滿足6個(gè)月內(nèi)嬰兒所需全部液體,、能量和營養(yǎng)素。

  ⑷ 嬰兒6個(gè)月起,，要適時(shí),、適量添加輔食。

  健康行為

  ⑴ 孩子出生后1小時(shí)內(nèi)就應(yīng)開始母乳喂養(yǎng),。

  ⑵ 母乳喂養(yǎng)可持續(xù)至2歲或2歲以上,。

  ⑶ 孩子6個(gè)月后應(yīng)該適量添加輔食，原則是由一種到多種,，由少到多,，由軟到硬，由細(xì)到粗,。

  ⑷ 添加食物品種應(yīng)多樣化,，預(yù)防偏食和厭食,，嬰兒生病期間不應(yīng)添加新的食物。

  53．通過親子交流,、玩耍促進(jìn)兒童早期發(fā)展,，發(fā)現(xiàn)心理行為發(fā)育問題要盡早干預(yù)。

  親子交流促健康,，發(fā)育問題詢專家,。

  情感關(guān)懷利和諧，心理問題早排除,。

  核心知識(shí)

  ⑴ 0—3歲兒童的身心健康是早期發(fā)展的基礎(chǔ),，應(yīng)把兒童的健康,、安全,、養(yǎng)育工作放在首位。

  ⑵ 成人應(yīng)成為兒童生活的照顧者,、情感的關(guān)愛者,、行為的示范者和活動(dòng)的引導(dǎo)者。

  ⑶ 重視兒童的情感關(guān)懷,，強(qiáng)調(diào)以親為先,，以情為主。

  ⑷ 尊重兒童身心發(fā)展規(guī)律,，把握兒童每個(gè)成長階段的發(fā)展特點(diǎn)和水平,。

  健康行為

  ⑴ 選擇兒童感興趣的、富有價(jià)值的教育內(nèi)容,，貫穿在一日生活之中,，豐富兒童的認(rèn)識(shí)和實(shí)踐。

  ⑵ 經(jīng)常與兒童溝通,、交流,，關(guān)注兒童日常行為，及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理行為問題,，予以引導(dǎo)和干預(yù),。

  ⑶ 重視兒童的發(fā)展差異，提倡更多地個(gè)性化教育,，促進(jìn)每個(gè)兒童富有個(gè)性地發(fā)展,。

  周玨鋒 整理