轉(zhuǎn)眼又到仲夏時(shí)節(jié)，人們都已換上了清涼的裝束,，各類瓜果鮮蔬,、冷飲涼食齊齊上陣，令人饞涎欲滴,。但從養(yǎng)生角度而言，夏季其實(shí)存在著諸多的健康隱患。主要原因是夏季氣溫高,、濕度大，不良的生活習(xí)慣與各類病菌的繁殖滋養(yǎng),，都易引起身體不適,。因此，夏季需警惕以下高發(fā)疾病,。

  中暑

  中暑是指在高溫和熱輻射長(zhǎng)時(shí)間作用下,，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)障礙，水,、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱,。主要表現(xiàn)癥狀有發(fā)熱、乏力,、頭暈,、惡心、嘔吐,、胸悶等,；重癥病例可有頭痛劇烈、昏厥,、昏迷,、痙攣等癥狀。

  預(yù)防中暑,，應(yīng)注意作業(yè)場(chǎng)所通風(fēng)散熱,，并及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分和鹽分的消耗；注意休息,，保證睡眠時(shí)間,，防止身體疲勞,；外出時(shí)，戴遮陽(yáng)帽或打遮陽(yáng)傘,，以免受熱中暑,。

  痱子

  當(dāng)外界溫度高、濕度大時(shí),，汗液不能及時(shí)排除,，導(dǎo)致其積在汗管內(nèi)，從而引起皮膚炎癥反應(yīng),。多發(fā)于額,、頸、胸,、背,、肘窩、腘窩等部位,，而且大部分患者有針頭大小,、尖頂?shù)那鹫罨蚯鸢捳睿車(chē)@以紅暈,，呈密集排列,，但不融合，自覺(jué)有癢和灼熱感,。

  預(yù)防出痱子,，需做到防暑降溫，保持居室通風(fēng)涼爽,，減少日光的曝曬,。同時(shí)，飲食宜清淡,，少吃油膩和刺激性的食品,，要用熱水洗澡。一旦生了痱子,，可用痱子水擦于患處,。

  腹瀉

  夏日腹瀉多是由細(xì)菌、病毒,、寄生蟲(chóng)等多種病原體引起的以腹瀉為主要癥狀的急性腸道疾病,。主要表現(xiàn)出惡心、嘔吐,、食欲不振,、腹痛、腹瀉,，嚴(yán)重者有發(fā)熱,、全身中毒癥狀,。

  預(yù)防腹瀉，要做到不飲生水,，不吃腐敗變質(zhì)或蒼蠅叮爬過(guò)的食物；熟食品或隔夜飯菜要加熱煮透后再吃,，生吃瓜果要清洗并削皮,；飯前便后要洗手；注意餐具的清洗,、消毒,、保潔。

  乙腦

  乙腦是由乙腦病毒感染所致的中樞神經(jīng)系統(tǒng)性傳染病,。主要經(jīng)蚊子傳播,，流行于夏秋季，以兒童發(fā)病多見(jiàn),。表現(xiàn)為全身不適,、頭痛、發(fā)燒,、高熱,；神志恍惚、昏睡和昏迷,、驚厥或抽搐等,。

  注射乙腦疫苗是防止乙腦感染的重要措施，但同時(shí)也要做好居家環(huán)境衛(wèi)生,，住室置好紗窗,，掛好蚊帳；外出時(shí)要做好驅(qū)蚊防護(hù),。徐玉楓 整理