健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，關(guān)系到千家萬戶的幸福,。針對(duì)近年來我國居民主要健康問題和健康需求的變化，原國家衛(wèi)生計(jì)生委組織專家進(jìn)行修訂,，編制了《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（2015年版）》（簡稱《公民健康素養(yǎng)66條》）,，界定了我國公民健康素養(yǎng)的基本內(nèi)容,，普及了現(xiàn)階段健康生活方式和行為的基本知識(shí)和技能。為提高廣大市民的健康素養(yǎng),，我們將連載相關(guān)內(nèi)容,，讓健康伴您同行。

  54．青少年處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,，要培養(yǎng)健康的行為生活方式,，預(yù)防近視、超重與肥胖,，避免網(wǎng)絡(luò)成癮和過早的性行為,。

  身心發(fā)展抓關(guān)鍵，培養(yǎng)健康青少年,。

  遠(yuǎn)離煙草和毒品,，避免網(wǎng)絡(luò)成癮性。

  核心知識(shí)

  ⑴ 青少年處于兒童向成人過渡的階段,，生理和心理發(fā)生著巨大變化,。

  ⑵ 青春期體格生長迅速，生理機(jī)能逐步完善,，第二性征凸顯,。

  ⑶ 青春期心理日趨成熟，自我意識(shí)增強(qiáng),，渴望獨(dú)立,，人生觀、價(jià)值觀逐步形成,。

  ⑷ 不安全性行為可能帶來意外妊娠或性傳播疾病,，嚴(yán)重危害青少年身心健康。

  健康行為

  ⑴ 青少年生理和心理尚未完全成熟,，需要關(guān)注和正確引導(dǎo),。

  ⑵ 青少年應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡眠充足,、平衡膳食,、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

  ⑶ 避免網(wǎng)絡(luò)成癮,，遠(yuǎn)離煙草和酒精,，拒絕毒品。

  ⑷ 拒絕性騷擾,、性誘惑和性暴力,，避免過早發(fā)生性行為。

  基本技能（一）

  55．關(guān)注健康信息，能夠獲取,、理解,、甄別、應(yīng)用健康信息,。

  健康信息要關(guān)注,，正確獲取不糊涂。

  身體健康有問題,，應(yīng)用信息來幫助,。

  核心知識(shí)

  ⑴ 日常生活中，要有意識(shí)地關(guān)注健康信息,。

  ⑵ 健康信息能自覺應(yīng)用于日常生活,，維護(hù)和促進(jìn)自身及家人健康。

  健康行為

  ⑴ 獲取健康信息,，優(yōu)先選擇政府,、衛(wèi)生健康行政部門、衛(wèi)生健康專業(yè)機(jī)構(gòu),、官方媒體等正規(guī)途徑獲取,。

  ⑵ 對(duì)于各種途徑傳播的健康信息能夠判斷其科學(xué)性和準(zhǔn)確性，不輕信,、不盲從,。

  ⑶ 遇到健康問題時(shí)，能夠積極主動(dòng)地利用現(xiàn)有資源獲取相關(guān)正確信息,。

  周玨鋒 整理