炎炎夏日，游泳不僅能消除暑熱,，還能鍛煉身體,，提高人的心肺耐力和身體柔韌性，改善人的體脂百分比,。但游泳場(chǎng)館是公共場(chǎng)所，存在多種復(fù)雜的健康影響因素，若不注意衛(wèi)生,，無(wú)論大人和小孩都有可能在游泳過(guò)程中感染疾病。

  醫(yī)生介紹,，游泳過(guò)程中,，游泳池內(nèi)的水直接與人體接觸,，是最主要的健康風(fēng)險(xiǎn)來(lái)源。人體的代謝物（尤其是尿液和汗液）和涂抹的化妝品（防曬霜）等都會(huì)進(jìn)入池水中,，為池水中微生物繁殖創(chuàng)造環(huán)境,。同時(shí)，水中還會(huì)存在引起腹瀉,、紅眼和呼吸系統(tǒng)疾病的細(xì)菌和病毒,，而這些病原菌不能通過(guò)游泳池水處理系統(tǒng)去除。因此,，在衛(wèi)生條件差的游泳場(chǎng)館游泳后,，游泳者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)紅眼病、鼻竇炎,、中耳炎,、病毒性上呼吸道感染等疾病。

  公共泳池雖有傳播各種疾病的可能性,，但也不必因噎廢食,。如何最大限度地確保游泳衛(wèi)生？醫(yī)生建議,，要選擇管理規(guī)范的游泳館,，并在游泳過(guò)程中要做好個(gè)人防護(hù)。

  信譽(yù)好,、管理規(guī)范的游泳館,，其消毒措施比較嚴(yán)格，衛(wèi)生情況相對(duì)有保障,。我們可以通過(guò)“四看”來(lái)找到理想的的泳池,。

  看池水是否清澈，水面有無(wú)漂浮的雜物,，池底有無(wú)沉淀,，池水的泡沫能否在15秒內(nèi)消散；看衛(wèi)生許可證,，員工健康證,、衛(wèi)生知識(shí)培訓(xùn)合格證等信息是否公示在游泳池旁，是否公示了當(dāng)日水質(zhì)情況,，包括水溫,、PH值、余氯濃度,、投放消毒藥情況,、循環(huán)水次數(shù)或新注入水量等；看池底,，或泳池旁邊的出水口,，看是否有水源源不斷進(jìn)出的現(xiàn)象,。如果有，則說(shuō)明其水循環(huán)消毒裝置在正常運(yùn)作,；看設(shè)施,，正規(guī)的游泳池更衣后必須通過(guò)強(qiáng)制性淋浴和含有較高余氯的浸腳消毒池方可以進(jìn)入游泳池。

  游泳時(shí),，要做好個(gè)人防護(hù),，佩戴好泳帽、泳鏡,、耳塞等,。在游泳過(guò)程中，泳鏡進(jìn)水后不要用手直接揉眼,，要及時(shí)用清水沖洗眼睛和泳鏡,。在游泳過(guò)程中嗆水，要及時(shí)用清水漱口,。

  游泳者游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),、過(guò)于頻繁，否則一些敏感體質(zhì)的人可能會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏,。游泳之后要及時(shí)淋浴, 因?yàn)橛斡境氐乃泻缺容^高, 對(duì)頭發(fā),、皮膚有一定的腐蝕性，泳后立即洗澡, 把身上的氯和粘附的病原菌洗掉,。另外,，要杜絕泳池吐痰、入池后搓澡等不文明行為,。徐可佳 整理