健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ),，關(guān)系到千家萬戶的幸福,。針對近年來我國居民主要健康問題和健康需求的變化,，原國家衛(wèi)生計生委組織專家進(jìn)行修訂,，編制了《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（2015年版）》（簡稱《公民健康素養(yǎng)66條》），界定了我國公民健康素養(yǎng)的基本內(nèi)容,，普及了現(xiàn)階段健康生活方式和行為的基本知識和技能,。為提高廣大市民的健康素養(yǎng),，我們將連載相關(guān)內(nèi)容,，讓健康伴您同行。

  66．發(fā)生地震時,，選擇正確避震方式,，震后立即開展自救互救。

  地震一旦出現(xiàn)時,，正確避震很關(guān)鍵,。

  門窗外墻不安全，電梯跳樓不可選,。

  核心知識

  ⑴ 地震時,，身處平房或低層樓房，應(yīng)迅速跑到室外空曠處,。

  ⑵ 身處樓房高層,，要迅速躲在堅固的家具旁,、承重墻的內(nèi)墻角或開間小的房間。

  ⑶ 室外要避開高大建筑物,、玻璃幕墻,、立交橋、高壓電線等易發(fā)生次生災(zāi)害的地方,。

  ⑷ 地震被埋,，可用磚頭、鐵器等擊打管道或墻壁發(fā)出求救信號,。

  ⑸ 震后救護(hù)傷員時,，要立即清理口鼻異物，保持呼吸道通暢,。

  健康行為

  ⑴ 地震時,，遠(yuǎn)離門窗、外墻,、陽臺,。

  ⑵ 不要跳樓，不要使用電梯,。

  ⑶ 地震被埋,，要堅定生存信念；保存體力,，不要大喊大叫,。

  ⑷ 震后不要立即返回建筑物內(nèi)，以防余震發(fā)生,。

  周玨鋒 整理