泌尿系統(tǒng)是尿液分泌和排泄的主要部位,，對(duì)維持體液平衡、酸堿平衡具有重要作用,，主要包括腎臟,、輸尿管、膀胱等器官,。說(shuō)起泌尿系結(jié)石,，很多人有腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石,、膀胱結(jié)石等急性發(fā)作的就診經(jīng)歷。

  醫(yī)生介紹,，泌尿系結(jié)石是一種常見(jiàn)病,、多發(fā)病,。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，形成泌尿系統(tǒng)結(jié)石主要和以下幾方面有關(guān)：一是個(gè)人因素,，包括年齡,、性別、遺傳,、環(huán)境因素,、飲食習(xí)慣、個(gè)人職業(yè)等,，如喝水少,，處于悶熱工作環(huán)境，喜歡吃富含草酸鹽,、高草酸,、咖啡堿和含嘌呤等食品，如菠菜,、動(dòng)物內(nèi)臟等的人群容易患上結(jié)石,；二是泌尿系原因，如泌尿系統(tǒng)存在梗阻,、感染,、異物等情況，容易患上泌尿系結(jié)石,；三是某些藥物影響,，如磺胺類(lèi)藥物，比如磺胺甲基異惡唑等,，容易在腎臟內(nèi)產(chǎn)生結(jié)晶,，造成尿結(jié)晶現(xiàn)象。

  在泌尿系結(jié)石早期,，患者往往沒(méi)有癥狀或癥狀不明顯,，通常是在急性腹痛發(fā)作后才被查出，該病若平時(shí)不注意,，和（或）不積極治療,，容易因尿道機(jī)械性梗阻而發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥，所以對(duì)于已經(jīng)患有泌尿系結(jié)石的人來(lái)說(shuō),，需要積極配合醫(yī)生治療,，并做好定期復(fù)查。對(duì)于健康人而言,，做好日常飲食,、運(yùn)動(dòng)等調(diào)理，就能有效防止結(jié)石發(fā)生,。

  調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

  限制過(guò)量攝入富含草酸鈣的食物,，如菠菜,、西紅柿、馬鈴薯等,，根據(jù)結(jié)石成分分析,，這類(lèi)食物容易引起草酸鈣結(jié)石。

  日常多喝水

  成人每日飲水可達(dá)2000-3000毫升左右,。多喝水能增加尿量,，通過(guò)排尿能起到對(duì)泌尿系統(tǒng)“內(nèi)洗滌”作用，有利于體內(nèi)多種鹽類(lèi),、礦物質(zhì)的排除,，也能有效防止藥源性結(jié)石的發(fā)生。

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

  根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì),，平時(shí)要多活動(dòng),，如散步、太極拳,、慢跑等,。對(duì)身體素質(zhì)較好的人員，也可以進(jìn)行原地跳躍,、跳繩等,，都有利于預(yù)防泌尿系結(jié)石發(fā)生。

  定期健康檢查

  積極參與國(guó)家公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目中的免費(fèi)健康體檢,，做到對(duì)疾病的早發(fā)現(xiàn),、早診斷、早治療,。

  注意個(gè)人衛(wèi)生

  預(yù)防和治療泌尿系感染,，泌尿系感染是尿石形成的主要局部因素，通過(guò)對(duì)尿道局部疾病的治療,，能有效防止泌尿系結(jié)石的發(fā)生,。

  徐東良 整理