血栓是一個(gè)隱蔽殺手,，可發(fā)生在任何年齡,、任何時(shí)間，嚴(yán)重威脅生命,，包括心肌梗塞,、腦卒中和靜脈血栓。前兩者的重視程度已被公眾廣泛了解,，而靜脈血栓栓塞作為全球“第三個(gè)心血管殺手”,，因其發(fā)病率高,、隱匿性強(qiáng)，素有“沉默的殺手”之稱,，如果得不到及時(shí),、規(guī)范的防治，會威脅患者的生命,。

  深靜脈血栓指血液非正常地在深靜脈內(nèi)凝結(jié)，屬于下肢靜脈回流障礙性疾病,。這類血栓一般形成在大腿或小腿深部粗大的靜脈當(dāng)中,，形成的血栓如果脫落，可隨血液流動并堵塞肺動脈,，造成嚴(yán)重的肺栓塞,。

  下肢深靜脈血栓一般無明顯癥狀，僅部分患者有肢體腫脹,、疼痛,，嚴(yán)重時(shí)皮膚呈凹陷性水腫或皮膚出現(xiàn)淤血、皮溫升高,；局部壓痛明顯,、活動受限等癥狀。因此,，大部分老年人由于下肢腿癥狀不太明顯,，容易誤當(dāng)成腿部不適或腿部勞累所致。

  長期臥床者,、孕婦,、久坐的上班族、缺乏運(yùn)動的人,，以及本身血液是高凝狀態(tài)的人群,，如手術(shù)后的患者、腫瘤患者,、“三高人群”等,，都是下肢靜脈血栓的易患人群。

  醫(yī)生表示,，血栓的防護(hù)最重要的還是靠日常的預(yù)防,，即使是高危人群，如果能做到早預(yù)防,、早發(fā)現(xiàn),、早檢查、早治療,，建立良好健康的生活方式,，就能較好地預(yù)防和控制疾病的發(fā)生發(fā)展,。

  預(yù)防靜脈血栓，需要?jiǎng)悠饋?。平時(shí)避免久坐,，每坐一個(gè)小時(shí)左右最好起來活動一下，做下蹲動作,，或腳踝的屈伸動作,，促進(jìn)下肢血液循環(huán)。

  注意多喝水（每日飲水量2000毫升）,，以稀釋血液,，避免血液黏稠而形成血栓。清淡飲食,，多吃富含纖維素的食物,，低鹽、低糖,、低脂飲食,。

  鼓勵(lì)術(shù)后患者盡早下床活動，臥床患者在病情允許下抬高患肢20至30度,，促進(jìn)靜脈回流,。

  需特別提醒的是，一旦出現(xiàn)下肢腫脹等不適癥狀時(shí),，千萬不要擅自處理,，如進(jìn)行腿部按摩，以防血栓脫落引起兇險(xiǎn)的肺栓塞,，應(yīng)盡快就醫(yī),，接受血管外科正規(guī)有效的治療。

  蔡麗萍 整理