天氣一冷就感冒,，一到冬天就這癢那癢,，還容易生凍瘡,？冬季天氣日漸寒冷,，室內(nèi)外溫差變大,，使很多疾病有了可乘之機(jī),。呼吸系統(tǒng)疾病,、心腦血管疾病,、胃腸道疾病……這些冬季常見病哪些人群易感,？又該如何預(yù)防,？

  心血管系統(tǒng)疾病（心絞痛,、腦卒中,、腦梗）

  冬季氣溫低，血管驟然收縮,，導(dǎo)致血管阻塞,，造成重要的臟器缺血缺氧，易誘發(fā)心血管疾病,。

  易患人群：老年人

  預(yù)防措施：注意保暖,，運(yùn)動(dòng)適當(dāng)，不宜選擇太劇烈的運(yùn)動(dòng),；進(jìn)補(bǔ)適宜,，可適當(dāng)多吃高蛋白、高纖維,、低脂肪的膳食,；定期體檢，對(duì)于三高人群,，按時(shí)服藥,，不可突然減藥或停藥；保持情緒穩(wěn)定，不宜易怒過激,。

  呼吸系統(tǒng)疾?。ǜ忻啊⒘鞲?、支氣管炎,、哮喘）

  天氣忽冷忽熱，抵抗力差,，最容易感冒,。加上環(huán)境污染大，粉塵和霧霾因素,，容易誘發(fā)肺炎,、哮喘、支氣管炎等呼吸道病癥,。

  易患人群：老人,，兒童，免疫力低下者

  預(yù)防措施：佩戴口罩出門,，少去人群密集的場(chǎng)所,，避免接觸過敏原誘發(fā)哮喘；室內(nèi)多開窗通風(fēng)換氣,，防止細(xì)菌,、病毒滋生；提前接種疫苗進(jìn)行預(yù)防,，尤其是易感人群,；注意防寒保暖，作息規(guī)律,，提高自身免疫力,。

  胃腸道疾病/消化系統(tǒng)疾病（胃痛,、腹瀉）

  冷空氣的刺激,，腹部容易受涼。冬季人們喜歡進(jìn)補(bǔ)肉類食物,，口味偏重,，飯后奶茶甜點(diǎn)，會(huì)導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)腹痛,、反酸、上腹部不適,，嘔吐等癥狀,。

  易患人群：飲食不正常者,，尤其患慢性消化系統(tǒng)疾病人群。

  預(yù)防措施：注意保暖,，體弱人群建議穿好護(hù)腰或者高腰秋褲,，避免腹部受涼；飲食要清淡,，少食油膩辛辣食物,，切忌暴飲暴食。三餐規(guī)律,，少吃甜點(diǎn)零食,，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充膳食纖維,。

  皮膚?。ㄆつw干燥、凍瘡）

  冬天皮膚容易受到干燥與寒冷的侵害,，干燥氣候使得皮膚血管處在收縮狀態(tài),，汗腺分泌的減少，就可能引起皮膚瘙癢,、紅腫,。寒冷天氣引起的局限性皮膚炎癥損害如凍瘡,，會(huì)使得皮膚出現(xiàn)紅斑,、腫脹性損害，嚴(yán)重者會(huì)伴有水皰,，潰瘍等,。

  易患人群：中老年人或者干性皮膚人群

  預(yù)防措施：注意皮膚保濕，可適當(dāng)擦拭乳液,；保持室內(nèi)空氣濕潤,；洗澡不用太頻繁，水溫不宜過燙避免刺激皮膚,；衣服盡可能選擇純棉之類,，不易產(chǎn)生靜電的衣服，減少與皮膚的摩擦,。

  朱銀丹 整理