腎臟就像我們身體的一個(gè)過(guò)濾器,，幫助我們凈化血液,，排除垃圾和毒素,?？墒俏覀兊囊恍牧?xí)慣卻在無(wú)形中傷害它,，濫用藥物,、飲水太少,、暴飲暴食、熬夜過(guò)勞……這些傷腎傷身的壞習(xí)慣你占了幾項(xiàng),？

  近日,，一名即將畢業(yè)的女大學(xué)生小林，因乏力,、惡心嘔吐,、雙下肢浮腫、排尿減少到市人民醫(yī)院腎內(nèi)風(fēng)濕免疫科副主任俞凱處就診,。

  經(jīng)檢查,，腎功能提示小林的肌酐有700+umol/L，正常女性為44至97μmol/L,。為進(jìn)一步診治,，醫(yī)生擬“急性腎衰竭”將其收住入院。入院后,，經(jīng)過(guò)血液透析,、抗凝護(hù)腎等對(duì)癥處理，小林的肌酐恢復(fù)正常,。

  為什么小林年紀(jì)輕輕,，平時(shí)也沒(méi)什么不良生活習(xí)慣，突然會(huì)得急性腎衰竭呢,？經(jīng)過(guò)詳細(xì)詢問(wèn),，得知小林一周前因牙痛去私人診所找中醫(yī)開(kāi)了一劑草藥方子，連續(xù)服用一周后就出現(xiàn)上述癥狀,。而這張藥方中有一味藥是朱砂蓮,，含有馬兜鈴酸，會(huì)造成的腎小管間質(zhì)疾病,，又被稱為“馬兜鈴酸腎病”,。

  急性腎衰竭的發(fā)病率和死亡率在我國(guó)居高不下，10個(gè)成人中就有一名慢性腎臟病患者,。而更令人擔(dān)憂的是,，很多患者并不知道自己的腎臟已經(jīng)出現(xiàn)異常，等到癥狀明顯時(shí),，腎臟已經(jīng)發(fā)生不同程度損傷,，且無(wú)法逆轉(zhuǎn)。一個(gè)常見(jiàn)原因就是亂吃藥,，包括西藥,、中草藥、中成藥等,?！澳I臟對(duì)藥物特別敏感,，如果身體不適，一定要到正規(guī)醫(yī)院就診,，千萬(wàn)不要自己盲目用藥,，更不能到一些沒(méi)有資質(zhì)違規(guī)行醫(yī)的診所就診?！庇釀P提醒說(shuō),。

  想要知道自己的腎好不好，定期檢查肯定少不了,。每年進(jìn)行尿常規(guī)和腎功能檢查,，尤其關(guān)注尿蛋白、血肌酐和胱抑素C的指標(biāo),。另外,，還可以根據(jù)自己尿量的變化來(lái)判斷，健康人每日的尿量一般在1000至2500ml之間,，因飲水量變化而變化,。如果尿量小于400ml，醫(yī)學(xué)上稱之為“少尿”,，小于100ml則稱之為“無(wú)尿”,。如果是在增加飲水量以后,，尿液還沒(méi)有明顯的增加,，或仍持續(xù)少尿或無(wú)尿，這時(shí)候應(yīng)當(dāng)警惕急性腎衰竭的可能,。

  另外,，如果小便泡沫增多且數(shù)分鐘不消散、小便顏色呈醬油色或茶色,、不明原因的疲乏勞累,，這些可能都是腎臟向你發(fā)起的“求救信號(hào)”，需要引起重視,，及時(shí)就診,。

  經(jīng)常有人說(shuō)，吃腰子能補(bǔ)腎,，其實(shí)這是錯(cuò)誤的,，動(dòng)物內(nèi)臟里含有大量的磷和嘌呤，并不適合腎功能不好的人食用,。很多堅(jiān)果形似腎臟,，但也不能補(bǔ)腎，因?yàn)殁浐扛?，所以腎臟病患者也要少吃,?！罢{(diào)養(yǎng)的最好方法還是積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì),，按時(shí)大小便以利排毒,。減少高鹽飲食，慎用藥物,，避免對(duì)腎臟的二次傷害,。可以適當(dāng)吃一些護(hù)腎利尿的食物,，如瘦肉,、胡蘿卜、冬瓜等,?！庇釀P說(shuō)。

  融媒體記者 樓婷 通訊員 章迪雯 宣佳