近年來,，新冠肺炎疫情成為全球性公共衛(wèi)生問題,。疫情期間,，如何呵護(hù)孩子的心理健康？

  專家指出,，兒童由于心理發(fā)育不夠成熟,，對壓力事件會更加敏感，在應(yīng)對壓力的過程中會面臨很多挑戰(zhàn),。第一個挑戰(zhàn)是焦慮和恐懼,，他們會擔(dān)心自己、朋友和家人可能會得新冠肺炎,；第二個挑戰(zhàn)是學(xué)習(xí)受影響,，孩子們在家里上網(wǎng)課，過程中難以集中注意力,，容易分心,；第三個挑戰(zhàn)是生活作息紊亂,，比如飲食不規(guī)律等,；第四個挑戰(zhàn)是社交問題，疫情期間缺乏社交可能導(dǎo)致孩子感到孤獨,、焦慮,。

  專家建議,，首先，家長可以幫助孩子們保持正常的作息習(xí)慣,，家長可以和孩子一起制定作息表,，并以身作則，和他們一起遵守和執(zhí)行,；其次,，家長可以幫助孩子維持社交，通過電話,、視頻聊天與朋友,、家人保持聯(lián)系；第三,，家長可以幫助孩子學(xué)習(xí)一些情緒調(diào)節(jié)技能,，比如幫助他們理解和接受消極情緒，教他們一些放松技巧,，如呼吸放松訓(xùn)練等,。

  專家建議，家校攜手幫助孩子們健康成長,。學(xué)校除了提供網(wǎng)絡(luò)課程外,，也可以提供一些線上心理健康宣教課程，如開展如何科學(xué)預(yù)防新冠的線上課程,，幫助孩子減輕對疾病的恐懼,，同時也可以提供一些線上心理課程，教孩子識別和調(diào)節(jié)不良情緒,。此外,，還可以為有需要的孩子提供專業(yè)的心理咨詢。

  據(jù)新華社