熱射病是一種致命性急癥，是因高溫引起體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙,，熱平衡失調(diào)使體內(nèi)熱蓄積,。熱射病分為勞力性熱射病和非勞力性熱射病,，非勞力性熱射病常發(fā)生在小孩、老年人和有基礎(chǔ)疾病的人群。大多數(shù)人都將“熱射病”等同于一般中暑,，而“輕視”了它的嚴重性,。熱射病患者會伴有意識喪失、抽搐等癥狀,。如果不及時治療熱射病,，患者的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng),、肝腎系統(tǒng)都會相繼損傷,，多器官衰竭通常是熱射病致死的原因。每年的七,、八,、九月是“熱射病”的高發(fā)期。炎炎夏日,，我們應該如何預防熱射?。?br />
  疾控專家建議,，每天保持充足的睡眠與休息,，使得大腦和身體各系統(tǒng)得到放松。在高溫天氣里,，不要等到口渴時才喝水,，飲水應少量多次，水溫不宜過高,。

  合理的飲食,，多吃高蛋白質(zhì)、高維生素食物,，多吃水果蔬菜,，增強機體免疫力。少食高油高脂食物,，飲食盡量清淡,。

  在室內(nèi)保持自然通風，外出帶上淡綠茶水或淡鹽水,。鹽水調(diào)制法為1公升水,，放入鹽二分之一茶匙調(diào)和。每15分鐘喝半杯,，一天喝3—4次,。外出坐車時，冰袋冷敷降溫,。可到醫(yī)院購買醫(yī)用冰袋，或者自制冰袋,。準備一些濕的絨布把冰塊包裹起來,，再用一個干凈塑料袋套上放入冰箱。出門擦擦臉和胳膊,，會感到?jīng)隹臁?br />
  回家多用溫水洗澡,，如果感覺身體發(fā)熱發(fā)燙，可用一些藿香正氣水,、風油精等藥品擦拭,，蒸發(fā)吸熱。此外,，還可以用涼水沖手腕,，每隔幾個小時把手腕放在自來水龍頭下沖5秒，可以降低血液溫度,。

  高危人群尤其要注意預防,。高溫天氣里，應給嬰幼兒及兒童穿著清涼,、寬松的衣服,，戴上遮陽帽或使用遮陽傘，不要將嬰幼兒或兒童單獨留在車里,。而存在腸胃炎,、慢性心肺功能不全等的老年人容易誘發(fā)熱射病，一定要早期積極配合治療,。高溫環(huán)境工作者要注意保持通風,，建議多飲水，多補充人體所需的無機鹽成分,，如鈣,、磷、鉀,、鈉,、鎂等，避免發(fā)生脫水,。

  陳莉 整理