自1991年開始，國際糖尿病聯(lián)盟與世界衛(wèi)生組織將每年11月14日設(shè)為“聯(lián)合國糖尿病日”,。今年的宣傳主題是“教育保護(hù)明天”,，糖尿病教育是指采取多種形式為患者提供科學(xué)、實(shí)用的糖尿病知識,，提高患者自我治療,、自我監(jiān)測和自我管理的技能,。它可以加強(qiáng)人們對糖尿病的正確認(rèn)識，做到早預(yù)防,、早發(fā)現(xiàn),、早治療，達(dá)到防治糖尿病的目的,，并防止并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展,，是控制、治療糖尿病的重要手段之一,。

  最新調(diào)查研究顯示,，糖尿病現(xiàn)已成為威脅人類健康的第二大殺手，患病率迅速升高,，每6秒鐘就有一個人死于糖尿病,。2021年，我國確診糖尿病人數(shù)已有1.3億人,，但糖尿病的普及率卻很低,，還有很多人并不知道自己已經(jīng)確診糖尿病。不要讓糖尿病成為“甜蜜”的負(fù)擔(dān),，進(jìn)行糖尿病知識教育,，了解控糖方法至關(guān)重要。

  什么是糖尿病

  糖尿病是由遺傳因素和環(huán)境因素長期共同作用所導(dǎo)致的慢性,、全身性,、代謝性疾病，以血漿葡萄糖水平增高為特征,，是由體內(nèi)胰島素分泌不足或作用障礙引起糖,、脂肪、蛋白質(zhì)代謝紊亂而影響正常生理活動的一種疾病,。

  如何判斷自己是否患上糖尿病

  糖尿病癥狀（典型癥狀包括多飲,、多食、多尿和不明原因的體重下降）加上以下任意一項(xiàng): 任意時間血漿葡萄糖水平≥11.1毫摩爾/升 空腹血漿葡萄糖（FPG）水平≥7.0毫摩爾/升 口服葡萄糖耐量試驗(yàn)（OGTT）中2小時血糖（2hPG）水平≥11.1毫摩爾/升 ※無糖尿病癥狀,，則需另日重復(fù)檢查上述血糖 ※兒童的糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)與成人一致

  哪些人要警惕糖尿病

  處于糖尿病前期 有糖尿病家族史 超重或肥胖 年齡>45歲 有妊娠糖尿病史 有異常分娩史 高血壓 血脂異常

  糖尿病的預(yù)防

  合理膳食,、控制體重、適量運(yùn)動,、限鹽（每天不超過5克）,、戒煙、限酒,、心理平衡的健康生活方式,，有助于預(yù)防2型糖尿病； 定期健康體檢是預(yù)防保健,、早期發(fā)現(xiàn)糖尿病的重要手段；每個人都是自己健康的第一責(zé)任人,，預(yù)防糖尿病,，人人有責(zé)。

  糖尿病控制不好的后果

  糖尿病患者常伴有脂肪,、蛋白質(zhì)代謝異常,，長期高血糖會引起多種器官，尤其是眼,、心,、血管、神經(jīng)損害或器官功能不全或衰竭,，導(dǎo)致殘廢或者過早死亡,。

  糖尿病常見并發(fā)癥包括卒中、心肌梗死,、視網(wǎng)膜病變,、糖尿病腎病、糖尿病足等,。

  關(guān)于糖尿病的錯誤認(rèn)識

  誤區(qū)1：糖尿病主要是由吃糖或甜食太多造成的

  這種說法是錯誤的,，糖尿病是一種由遺傳因素和環(huán)境因素長期共同作用所導(dǎo)致的慢性、全身性代謝性疾病,。

  誤區(qū)2：糖尿病是中老年人疾病

  糖尿病有年輕化趨勢,，許多糖尿病患者可能無典型癥狀。糖尿病的診斷不依賴癥狀,，而是看血糖水平,，年輕人也要重視糖尿病的預(yù)防。

  誤區(qū)3：得了糖尿病,，只要服藥就可以了

  得了糖尿病要綜合治療,，包括飲食治療、運(yùn)動治療,、服用降糖藥物和血糖監(jiān)測等,。

  誤區(qū)4：飲食治療主要是控制糖或主食的攝入

  糖尿病飲食治療的關(guān)鍵是控制每日膳食總熱量；平衡膳食,，各種營養(yǎng)物質(zhì)攝入均衡,；稱重飲食，定時定量進(jìn)餐,；少量多餐,，每日3-6餐。而不僅僅是控制糖或主食攝入。

  誤區(qū)5：只要多吃點(diǎn)降糖藥,，就可以不控制飲食

  降糖藥應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,，不可隨意增加或減少用量。合理用藥的同時也要控制飲食,，否則不僅可能升高血糖,，還可能增加體重。

  誤區(qū)6：確診糖尿病,，沒有感覺不舒服,，可以不治療

  誤區(qū)7：藥吃多了不好，血糖降下來就可以停藥了

  絕大多數(shù)患者血糖降下來后,，仍需堅持藥物治療,；擅自停藥，很容易引起血糖的波動與反彈,，這樣反而不利于糖尿病的控制,。

  確診的糖尿病患者即便沒有不適的感覺，也要定期檢查,，進(jìn)行藥物治療,，高血糖不管有沒有癥狀，都會促進(jìn)糖尿病相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展,，糖尿病治療主要目的在于預(yù)防并發(fā)癥,，而非緩解癥狀。