新形勢下,，家庭成為筑牢群防群治防線的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，圍繞家庭防疫特點(diǎn)和要點(diǎn),，日前，浙江省疾控中心發(fā)布《家庭防疫實(shí)用手冊》,，集納整理權(quán)威觀點(diǎn)和科學(xué)內(nèi)容,。我們連載相關(guān)內(nèi)容，呼吁大家共同做好家庭防護(hù),，提高家庭健康素養(yǎng),，養(yǎng)成文明健康生活方式，當(dāng)好自己和家人健康的“第一守門人”,。

  1.家中是否需要準(zhǔn)備藥品?

  新冠病毒奧密克戎變異株致病力減弱,，很多人感染后，不出現(xiàn)癥狀或只有輕微癥狀,， 一般可不用藥,，注意多喝水、多休息即可,。家中可適當(dāng)儲備一些抗病毒的日常藥物,，但沒有必要搶購、囤積,。有孩子的家庭可備一些適合兒童服用的退燒藥等,。

  2.日常生活是否需要進(jìn)行預(yù)防性消毒?

  日常情況下，家庭應(yīng)以清潔為主,，消毒為輔,。如果家中沒有外人到訪，也沒有家庭成員居家隔離，那么做好日常室內(nèi)清潔,，經(jīng)常清洗,、晾曬衣服被褥，開窗通風(fēng)即可,，無須每天進(jìn)行消毒,。

  3.就醫(yī)有哪些注意事項(xiàng)?

  全程佩戴醫(yī)用級口罩或以上防護(hù)等級口罩，口罩弄濕或弄臟后,，要及時(shí)更換,。保持社交距離，注意咳嗽禮儀,。盡量避免乘坐公共交通,，避免前往人群密集場所，主動(dòng)向醫(yī)生告知旅居史,，配合開展相關(guān)流行病學(xué)調(diào)查,。就醫(yī)過程中盡量避免接觸門把手、掛號機(jī),、取款機(jī)等物體表面,。如果觸摸后，要及時(shí)洗手或用速干消毒劑揉搓雙手,，避免用未清潔的手觸摸口,、眼、鼻,?；丶液笠惨皶r(shí)洗手，并更換,、清洗衣物,。

  4.如何保持健康心理?

  （1）為減少焦慮、恐懼,、緊張,、煩躁的情緒，可用興趣愛好充實(shí)自己的生活,。

  （2）保持規(guī)律的日常作息及娛樂,，良好的心情能幫助提高機(jī)體免疫力。

  （3）定期與家人,、親屬,、朋友通過網(wǎng)絡(luò)、微信等溝通交流,，相互交流,、支持,。

  （4）如果出現(xiàn)情緒低落或受某些不良情緒影響，可主動(dòng)與信任的人傾訴獲得心里支持,，消除負(fù)面情緒,。

  （5）必要時(shí)可尋求專業(yè)人員支持，撥打心理援助熱線,。

  5.接種完疫苗就不用注意個(gè)人防護(hù)了嗎?

  在任何情況下,，個(gè)人防護(hù)都不能放松，每個(gè)人都應(yīng)養(yǎng)成科學(xué)佩戴口罩,、保持社交距離,、勤洗手、常通風(fēng)等良好的生活習(xí)慣,。同時(shí)要合理營養(yǎng),、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活,、放松心情,，增強(qiáng)自身免疫力。

  6.老年人如何加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)?

  疫情期間,，老年人要做好外出戴口罩,、盡量少去人員密集場所、 保持安全社交距離,、注意手衛(wèi)生等一般防護(hù),。此外，還要特別注意以下事項(xiàng)：

  （1）患有基礎(chǔ)性疾病需要長期服藥的老年人,，不可擅自停藥，可經(jīng)醫(yī)生評估后開長期處方,、減少就診次數(shù),，或由家屬代取藥物。

  （2）呼吸道疾病流行期間,，應(yīng)盡量減少外出,。

  （3）如老年人有陪護(hù)人員，陪護(hù)人員應(yīng)做好自身健康監(jiān)測,，盡量減少外出,。

  （4）老年人及周圍親屬需及時(shí)做好新冠病毒疫苗接種。