高血壓是我國(guó)患病人數(shù)最多的慢性病,，也是城鄉(xiāng)居民心腦血管疾病死亡主要的危險(xiǎn)因素之一,。高血壓是可防可控的,，但目前高血壓的知曉率、治療率,、控制率仍然較低,。本文整理了關(guān)于高血壓的十個(gè)誤區(qū)，并給出了科學(xué)解釋,，為大家還原高血壓“真相”,。


  大部分高血壓患者的血壓是逐漸升高的,，因此沒(méi)有任何感覺(jué)，但即使沒(méi)有感覺(jué),，高血壓仍在損害你的血管,、心臟、腎臟和其他器官,，有可能導(dǎo)致嚴(yán)重后果,。


  高血壓如果不予以治療，會(huì)導(dǎo)致腦卒中,、心肌梗死,、腎衰竭、主動(dòng)脈夾層等健康問(wèn)題,。


  任何年齡都可能得高血壓,。隨著年齡增長(zhǎng),，患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加。近年來(lái),，越來(lái)越多的年輕人患高血壓,，所以年輕人也需要進(jìn)行高血壓篩查。


  如果你的父母或近親有高血壓病史，那么你也有患病的可能,。保持健康的生活方式,，可以延緩甚至預(yù)防高血壓。


  不予治療的高血壓比藥物導(dǎo)致的副作用更危險(xiǎn),?？刂聘哐獕河性S多安全有效的藥物,。目前常用降壓藥物的副作用是輕微的、可逆的,。如果一種藥物導(dǎo)致副作用,，醫(yī)生可以調(diào)整處方，換另一種藥物,。


  無(wú)論處于任何年齡階段，理想血壓都是低于120/80mmHg,，而高血壓是血壓水平在140/90mmHg 及以上,。


  生活方式管理很重要,，能幫助預(yù)防或管理高血壓,。但是，如果嚴(yán)格生活方式管理1個(gè)月后仍有高血壓,，或是中高危風(fēng)險(xiǎn)的高血壓人群,，應(yīng)立即進(jìn)行降壓藥物治療。


  嚴(yán)格遵醫(yī)囑逐漸減量觀察,，但不能自行停藥。血壓正常是藥物控制的結(jié)果,，而不是已經(jīng)“治好了”高血壓,，血壓的重點(diǎn)在于控制，自行停藥可能導(dǎo)致血壓再次升高,，大部分高血壓患者需要終身服藥,。


  定期測(cè)量血壓非常重要,，尤其是曾被診斷為高血壓的患者,。記錄血壓測(cè)量結(jié)果，確保家庭自測(cè)血壓控制在135/85mmHg以下,。高血壓患者應(yīng)早、晚各測(cè)量2—3次,，每次間隔1分鐘,；血壓控制良好者每周至少測(cè)量1次。

  注意“隱性鹽”。無(wú)論從哪里攝入鹽分,，都會(huì)導(dǎo)致血壓升高,。例如咸菜,、罐頭、火腿和腌制品等加工或預(yù)包裝食品,，含鹽量都高,。

  黃芳 整理