所有年齡的人都面臨慢性病的威脅。雖然慢性病常見于老年人群,，但有證據(jù)顯示,，慢性病越來越具有年輕化的趨勢(shì)。慢性病的發(fā)生歸因于煙草使用,、身體活動(dòng)不足,、有害酒精使用和不健康的膳食等主要危險(xiǎn)因素。減少這些危險(xiǎn)因素就是我們應(yīng)對(duì)慢性病威脅,，并積極預(yù)防慢性病發(fā)生的重要途徑,。基于此,，我們將連載《預(yù)防慢病,、守護(hù)健康知識(shí)讀本》，內(nèi)容涵蓋培養(yǎng)健康生活技能的健康處方,，傳播疾病防控知識(shí)的科普文章等,，旨在通過普及健康知識(shí)，幫助每個(gè)人培養(yǎng)健康技能,，提升健康素養(yǎng),，促進(jìn)健康生活方式，共同建設(shè)健康中國(guó),。


  1.兒童常見的口腔問題及健康危害

  兒童時(shí)期是齲齒,、牙周疾病等口腔疾病的高發(fā)期。齲齒對(duì)兒童健康危害嚴(yán)重,，可導(dǎo)致兒童牙齒疼痛,、咀嚼困難，影響進(jìn)食和睡眠,，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)牙齦,、面部腫脹，甚至高熱等全身癥狀,，嚴(yán)重影響兒童正常生長(zhǎng)發(fā)育,。由于齲齒造成的偏側(cè)咀嚼，還可導(dǎo)致雙側(cè)面部發(fā)育不對(duì)稱,。

  乳牙齲齒不及時(shí)治療可影響恒牙的正常發(fā)育,，可造成恒牙萌出障礙和牙列不齊,。由于齲齒對(duì)言語、美觀等功能的影響,，會(huì)引起兒童社會(huì)交往困難和心理障礙,，影響兒童身心健康。

  2.兒童口腔健康注意事項(xiàng)

  （1）早晚刷牙,，飯后漱口

  （2）兒童刷牙的要點(diǎn)有：

  ◎多顆牙齒萌出后,，家長(zhǎng)可用指套刷或軟毛刷為孩子刷牙。

  ◎2歲大的兒童會(huì)想自己刷牙,，但由于手部的精細(xì)運(yùn)動(dòng)能力尚未形成,，應(yīng)由家長(zhǎng)幫助孩子刷牙。

  ◎從3-4歲開始,，家長(zhǎng)可以開始教兒童自己刷牙,。同時(shí)，家長(zhǎng)還應(yīng)每日幫孩子刷牙1次,，直到上小學(xué),，這樣才能保證刷牙的效果。

  ◎早晚兩次刷牙,，晚上睡前刷牙更重要,。

  ◎選用適合兒童年齡的保健牙刷，每3個(gè)月更換一次,。

  ◎做到一人一刷一口杯,。

  ◎兒童學(xué)習(xí)刷牙，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)幫助和監(jiān)督,。

  （3）局部用氟預(yù)防齲齒,。學(xué)齡前兒童一般都會(huì)漱口，并把口腔內(nèi)的異物吐出故可用兒童含氟牙膏刷牙,，每次用量為豌豆粒大小,，應(yīng)在家長(zhǎng)監(jiān)督下使用，以防誤吞,。注意不要給孩子用成人牙膏,。

  （4）窩溝封閉預(yù)防窩溝齲。窩溝封閉是預(yù)防恒磨牙窩溝齲的最有效方法,。窩溝封閉的最佳時(shí)機(jī)是兒童牙冠完全萌出,，齲齒尚未發(fā)生的時(shí)候，一般第一恒磨牙在6—9歲,，第二恒磨牙在11—13歲,。

  （5）養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。母乳喂養(yǎng)，正確使用奶瓶,；科學(xué)吃糖，少喝碳酸飲料,，睡前刷牙后不再進(jìn)食,；多吃纖維性食物，增強(qiáng)咀嚼功能,。

  （6）定期口腔檢查,，及早治療齲齒。兒童的第一次口腔健康檢查應(yīng)在第一顆乳牙萌出后6個(gè)月內(nèi),，1歲以后應(yīng)每半年進(jìn)行一次常規(guī)的口腔健康檢查,。


  1.老年人常見的口腔問題及健康危害

  老年人通常口腔衛(wèi)生知識(shí)缺乏,，口腔保健意識(shí)不強(qiáng),，口腔衛(wèi)生較差。老年人中齲齒,、尤其是根面齲嚴(yán)重,，并且大多沒有得到有效治療。牙周疾病普遍,，是造成老年人牙齒喪失的主要原因,。

  老年時(shí)期，牙頸部楔狀缺損和口腔癌的患病率也呈上升趨勢(shì),?？谇患膊≈虏【€可以引起或加重胃病、糖尿病,、心腦血管疾病和關(guān)節(jié)疾病及并發(fā)癥,。

  老年人口腔健康的目標(biāo)是“8020”：80歲的老人至少應(yīng)有20顆功能牙。

  2.老年人應(yīng)如何注意口腔健康,？

  （1）正確刷牙,，飯后漱口，保持口腔衛(wèi)生,。

  （2）合理營(yíng)養(yǎng),，養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣。

  （3）定期進(jìn)行口腔檢查,，及早發(fā)現(xiàn)并治療口腔疾病,。每半年或1年進(jìn)行1次口腔檢查，有病早治,，無病早防,，定期潔治（俗稱洗牙）。

  （4）發(fā)現(xiàn)口腔不適，及早就醫(yī),。

  （5）保存每顆能治療的牙,，切忌輕易拔除。

  （6）及時(shí)鑲復(fù)缺失牙,。

  （7）長(zhǎng)期吸煙,、大量飲酒和咀嚼檳榔的人，在自查的基礎(chǔ)上,，定期接受口腔癌篩查,。