立秋過后,，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,，晝夜溫差變大，氣溫冷暖多變,，各種疾病的發(fā)病率明顯增高,。很多人難以適應(yīng)天氣的轉(zhuǎn)變，在生活中稍不注意就會(huì)生病或舊病復(fù)發(fā),，因此要想安然度過這個(gè)“多事之秋”，做好預(yù)防至關(guān)重要,。

  感冒

  秋季晝夜溫差大,，是傷風(fēng)感冒的多發(fā)期。所以進(jìn)入秋季之后一定要注意多鍛煉身體,，增強(qiáng)身體的抵抗力,，提高機(jī)體的耐寒能力，減少發(fā)生感冒的概率,。同時(shí)還要注意天氣的變化,，及時(shí)增減衣物。秋季天氣干燥要注意多飲水,，增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝,。

  氣管炎

  人體氣管對(duì)天氣的變化比較敏感，且適應(yīng)性差,，會(huì)因上呼吸道感染而發(fā)病,。因此，要針對(duì)氣管炎反復(fù)發(fā)作,、遷延不愈的特點(diǎn),，積極配合治療。秋季草枯葉落,，空氣中敏感物較多,，這也是誘發(fā)氣管炎的原因之一，應(yīng)盡量避免過敏源接觸,。另外,，良好的情緒能增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力，要改善居室環(huán)境,，保持空氣流通,，防止煙塵污染。

  胃病

  每到秋季,，人體受到冷空氣的刺激,，血液中的組胺酸增多,，胃酸分泌增加，易發(fā)生胃腸痙攣性收縮,，自身抵抗力和對(duì)氣候的適應(yīng)性下降,；此外，由于氣溫下降,，人們的食欲隨之旺盛,，使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā),。胃病患者除了注意保暖外,，還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，改善胃腸道血液循環(huán),，降低發(fā)病率,，并注意膳食和營(yíng)養(yǎng)搭配。要少食多餐,，定時(shí)定量,，戒煙戒酒，以增強(qiáng)胃腸的適應(yīng)能力,。

  皮膚病

  在秋季,，皮膚最可能被毒性較強(qiáng)的病原寄生蟲及蚊蟲叮咬，出現(xiàn)紅腫奇癢,；撓抓搔癢處會(huì)引發(fā)繼發(fā)性感染,，出現(xiàn)膿皰（疹）等癥狀。所以,，被蚊蟲叮咬后千萬(wàn)不可抓搔,，可先涂風(fēng)油精、清涼油消腫止癢,。易患皮膚病者忌吃辛辣食物,。

  肺炎

  入秋時(shí)節(jié)，由于大氣濕度降低會(huì)出現(xiàn)秋燥,，而換季時(shí)節(jié),，人最不適宜的是肺部。因此,，多吃一些滋陰潤(rùn)肺的食物,，如梨、白蘿卜等,，以補(bǔ)充水分,。此外，還應(yīng)積極鍛煉，增強(qiáng)肺活量,，加強(qiáng)肺功能,，預(yù)防肺炎的發(fā)生。

  關(guān)節(jié)炎

  入秋時(shí)節(jié),，一方面暑濕蒸騰,，一方面寒氣襲人，極易發(fā)生外寒內(nèi)濕的關(guān)節(jié)痛癥,。因此,，關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)當(dāng)注意防寒保暖，尤其不要在大汗后淋浴,，更不要洗冷水澡,。有關(guān)節(jié)炎癥病史者，可選豬蹄燉海風(fēng)藤,、木瓜雞蛋酒,，以祛風(fēng)通絡(luò)、化濕止痛,。還可用當(dāng)歸、雞血藤,、桂枝,、杜仲等煎湯藥浴，對(duì)防止關(guān)節(jié)痛發(fā)作有積極作用,。

  何珈琪 整理