不良生活方式是誘因

  自入冬以來(lái)，醫(yī)院接診的心?；颊呙黠@增加,。心梗最常見的危險(xiǎn)因素主要有高血壓,、高血脂、高血糖,、高尿酸,。除了一部分發(fā)病原因跟心臟疾病、天氣變化有關(guān),，工作生活節(jié)奏快,、心理壓力大、長(zhǎng)期大量吸煙,、服用違禁藥品,、肥胖、長(zhǎng)期熬夜,、飲食不節(jié),、飲料代替開水喝、幾乎沒有體育活動(dòng)等不健康的生活方式也容易誘發(fā)心梗,。值得一提的是,，中青年人心梗通常起病急驟、癥狀兇險(xiǎn),，一旦發(fā)生往往比老年人更危重,，猝死的幾率也比老年人更高。

  心梗除典型的胸痛,、胸悶,，有瀕死、壓迫感,，伴有出汗,、惡心等癥狀外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)易被忽視的不典型癥狀,，大致分兩類：一類疼痛的部位不典型,，比如牙痛，肩膀痛,，手臂痛等,，另一類沒有明顯的疼痛，取而代之的是其他癥狀,，如胸悶,、腹痛、惡心吐,、頭暈,、暈厥等。心梗最常見的危險(xiǎn)警報(bào)就是心絞痛。當(dāng)反復(fù)出現(xiàn)心絞痛的時(shí)候,，那是心肌梗死的“奪命c(diǎn)all”,，因?yàn)槊恳淮涡慕g痛都可能是最后一次心梗的“警報(bào)”。

  醫(yī)生提醒,，當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí),，患者本人及家屬需格外警惕，最好馬上送醫(yī)院救治,，絕不能硬著頭皮忍耐,。當(dāng)患者心肌梗死發(fā)作時(shí)，家屬應(yīng)先讓患者靜臥,，再迅速撥打急救電話,，不要隨意搬動(dòng)患者，更不能讓患者步行前往醫(yī)院,。急性心肌梗死的最佳救治時(shí)間為發(fā)病后的2小時(shí),，俗稱“黃金120分鐘”，若能在120分鐘內(nèi)打通堵塞的血管,，恢復(fù)心肌的血液供應(yīng),，絕大多數(shù)心肌可以免于壞死。

  冬季是最明顯的發(fā)病高峰期,，尤其是溫差大的時(shí)候。寒冷刺激會(huì)使交感神經(jīng)興奮,，心率加快,、血壓升高、體循環(huán)血管收縮,、外周阻力增加,、心肌耗氧量增多的同時(shí)也會(huì)誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，使管腔持續(xù)閉塞或者是擠壓斑塊使內(nèi)膜損傷,，血小板聚集血栓形成,，從而使管腔急劇阻塞導(dǎo)致急性心肌梗塞。在高發(fā)季節(jié)里,，冠心病患者尤其要注意御寒保暖,、減少戶外活動(dòng)，以防疾病發(fā)生,。

  一天當(dāng)中也有比較容易出現(xiàn)心梗的時(shí)段——夜間睡眠狀態(tài)和凌晨覺醒時(shí),。夜間睡眠狀態(tài)心跳慢，血液流動(dòng)慢,，睡眠時(shí)候喝水少,，還可能會(huì)開暖空調(diào)，這些都會(huì)加重失水，使血液成高凝狀態(tài),，發(fā)生心梗,。凌晨容易心梗主要是因?yàn)閺乃叩介_始清醒這個(gè)階段交感神經(jīng)開始興奮，往往出現(xiàn)血壓波動(dòng)升高,，血管收縮,，冠狀動(dòng)脈也容易痙攣，斑塊破裂,，造成心梗,。需特別提醒的是，有不少人夜間胸口不適,，感覺不是特別嚴(yán)重,，不愿起來(lái)就診，或者老年人怕麻煩子女,，一直到早上以后就診,，就會(huì)延誤治療。

  健康 “從心開始”,，心內(nèi)科醫(yī)生還為大家梳理了一份護(hù)心計(jì)劃,。

  限制飲酒，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

  長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)使心臟擴(kuò)大,，心肌收縮力減弱,，發(fā)生酒精性心肌病。很多人認(rèn)為,，飲酒對(duì)保護(hù)心血管有一定好處,，其實(shí)這是一個(gè)非常片面的觀念。喝酒還是要適量,，有基礎(chǔ)疾病的最好不喝,。如果每天堅(jiān)持30分鐘的快走或慢跑，能起到有效地保護(hù)心血管的作用,。

  良好飲食,，保持饑餓

  適度保持饑餓感就是保證生命質(zhì)量。飲食最重要的前提是控制總量,，保障身體健康,，提高生活質(zhì)量。

  定期體檢,，提前預(yù)防

  除了保持健康的生活方式,，定期檢查是預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)心血管疾病有效的措施。對(duì)于健康成年人群,，應(yīng)每年進(jìn)行一次體檢,，心血管方面的檢查應(yīng)包括血壓、血脂、血糖,、心電圖等,；對(duì)于高血壓或原本就有基礎(chǔ)心臟疾病的人群則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下半年左右進(jìn)行一次檢查。

  何金穎 整理