一到秋冬季,，很多人嘴唇就容易脫皮、紅腫,，有些人嚴(yán)重到會(huì)皸裂出血，而這時(shí)我們都會(huì)有一個(gè)習(xí)慣性動(dòng)作,，那就是舔嘴唇,。結(jié)果是越舔越干，惡性循環(huán),。此外,，還有說(shuō)法老是舔嘴唇或者撕干皮會(huì)引起唇炎。撕也不是,，舔也不行,，那涂潤(rùn)唇膏，結(jié)果有的人卻發(fā)現(xiàn)嘴唇不買賬：越涂越干,，甚至脫皮,。

  好好的嘴唇,，怎么一到秋冬季就起皮了,？這是因?yàn)榇讲科つw較薄，只有身體皮膚厚度的三分之一,，同時(shí),，它也幾乎沒(méi)有皮脂腺和汗孔開(kāi)口，不能分泌皮脂或水分來(lái)滋潤(rùn)自己,。所以對(duì)干燥的空氣,、大風(fēng)、低溫等環(huán)境特別敏感,，像到了秋冬季節(jié),，就容易出現(xiàn)干燥起皮。另外，由于嘴唇區(qū)域的毛細(xì)血管分布豐富,，如果出現(xiàn)皸裂,，就容易損傷毛細(xì)血管而出血。

  “干皮林立”的嘴唇,，總是讓人忍不住舔,，但卻發(fā)現(xiàn)越舔越干。這是因?yàn)樽齑狡綍r(shí)很少直接接觸到唾液,，對(duì)唾液中的多種消化酶和水沒(méi)有抵抗能力,，常用舌頭舔嘴唇，就像在干燥的天氣里勤用水洗手一樣,，唾液中的水分蒸發(fā)會(huì)帶走本來(lái)就比較緊張的水分,，形成越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán),。經(jīng)常舔嘴唇及口周皮膚,，會(huì)導(dǎo)致局部皮膚出現(xiàn)紅斑、脫屑,，干燥加重,，引發(fā)或加重唇炎。

  需提醒的是,，除干燥,、季節(jié)變化可引起嘴唇干裂外，光化性唇炎,、口唇扁平苔蘚和盤狀紅斑狼瘡等疾病也可導(dǎo)致唇部皸裂,、脫屑，日常生活中特別容易忽視和漏診,。這些疾病長(zhǎng)期不愈易惡變?yōu)轺[狀細(xì)胞癌,，需引起警惕。若經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的口唇干裂,，最好及時(shí)就醫(yī),。

  潤(rùn)唇膏可以緩解嘴唇干燥，但不是越多越好,。唇膏中的甘油雖然有一定的吸水作用,，可以吸附空氣中的水分子，使皮膚更加濕潤(rùn),。然而,，也正是由于它的這一特性，如果在比較干燥的季節(jié)單純使用甘油產(chǎn)品,，它反而會(huì)從皮膚中吸取水分,，使皮膚更加干燥,，甚至出現(xiàn)脫水。所以,，即使在干燥的季節(jié)唇膏也不要使用得太頻繁,，一般3到5次即可。

  在選擇潤(rùn)唇膏時(shí),，也一定要仔細(xì)看成分表,，有的產(chǎn)品含有化學(xué)成分，會(huì)刺激唇部,；要選擇刺激小,、滋潤(rùn)效果好、成分可靠的潤(rùn)唇產(chǎn)品,。盡量避開(kāi)含有水楊酸,、苯酚等去角質(zhì)成分的唇膏，還有礦油,、礦蠟或微晶蠟和樟腦或薄荷醇的唇膏,。想要保濕和修護(hù)皮膚屏障的，建議選擇含有透明質(zhì)酸鈉,、神經(jīng)酰胺,、角鯊?fù)槌煞值摹Ｗ齑礁闪烟貏e嚴(yán)重,，甚至干到起皮，選用的潤(rùn)唇膏中最好含有尿囊素,、甘草酸,、維生素E等能抗炎、鎮(zhèn)靜,、修護(hù)唇部皮膚的特殊成分,。

  在睡前，先清潔嘴唇,，也可以用濕熱毛巾水敷一下,，然后按照唇紋的規(guī)律豎著涂抹唇膏，這樣可以滋潤(rùn)一整夜直到第二天早晨,，嘴唇就不容易干燥了,。

  失水快、鎖水難,，作為人體部位里的“弱勢(shì)群體”,，唇部需要你的細(xì)心呵護(hù)。我們可以從調(diào)整飲食和日常習(xí)慣上來(lái)防治唇部干裂,、起皮等癥狀,。

  加強(qiáng)保濕,。及時(shí)補(bǔ)充水分，對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大幫助,，能有效防止嘴唇干裂,。正確選擇潤(rùn)唇產(chǎn)品，注意不宜頻繁使用,，一般建議1天使用3次左右即可,。

  調(diào)理飲食。日?？梢远喑砸恍┑邦?、干果、豆類以及新鮮蔬菜和水果,，這些食物富含維生素C和維生素B2,，可以滋養(yǎng)嘴唇。過(guò)敏體質(zhì)的人,，可用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,，能起到很好的保濕作用。

  降低外界刺激,。盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激,，外出時(shí)戴好口罩，減少唇部水分蒸發(fā),。

  來(lái)源：浙江健康教育