寶寶剛剛出生時(shí)，新手爸媽們?cè)趺幢Ф疾挥X(jué)得累,。然而好景不長(zhǎng),，沒(méi)過(guò)多久就有了抱怨：“有了寶寶后，好久沒(méi)有睡整覺(jué)了,。好不容易把寶寶哄睡著,，寶寶卻沾床就醒。長(zhǎng)此以往,，手臂酸痛得不行,，也沒(méi)好好休息?！贬槍?duì)這種情況,，該如何應(yīng)對(duì)？

  醫(yī)生表示,，3個(gè)月內(nèi)的嬰兒,，睡眠周期與成人不一樣，入睡直接進(jìn)入淺睡眠,。此時(shí)將寶寶放在床上，比較容易醒,。3個(gè)月后的嬰兒,，隨著大腦的成熟，入睡會(huì)先進(jìn)入深睡眠,，落地醒的現(xiàn)象會(huì)有好轉(zhuǎn),。

  待寶寶進(jìn)入深睡眠后再放下。寶寶睡著后,，家長(zhǎng)不要馬上把寶寶放下,，等寶寶熟睡后，再將寶寶輕輕地放到床上?？梢詡?cè)躺在寶寶旁邊,，輕拍寶寶的小屁股，身體緊貼寶寶讓他充分感受你的溫度,。此時(shí),，寶寶存在短時(shí)間內(nèi)醒來(lái)的可能，家長(zhǎng)要做好隨時(shí)安撫的準(zhǔn)備,，待寶寶睡眠狀態(tài)比較穩(wěn)定后再緩慢起身離開(kāi),。

  改變放下的方式。在將寶寶放下時(shí),，采取側(cè)放的姿勢(shì),，這樣寶寶會(huì)保持蜷縮的姿勢(shì)（該姿勢(shì)和出生前在媽媽子宮內(nèi)的姿勢(shì)接近），在這種姿勢(shì)下,，前庭就不會(huì)過(guò)于敏感,，寶寶也就不會(huì)這么容易被驚醒。

  可借助安撫奶嘴等工具,。寶寶能夠通過(guò)吮吸媽媽的乳房獲取安全感,，而安撫奶嘴的設(shè)計(jì)初衷正是如此，故安撫奶嘴可作為替代品使用,，緩解寶寶焦慮不安的情緒,。

  適當(dāng)使用白噪音。白噪音指一段頻率分量的功率在整個(gè)可聽(tīng)范圍（0到20千赫茲）內(nèi)都是均勻的聲音,，如空調(diào),、風(fēng)扇的聲音。寶寶出生前在媽媽子宮內(nèi)聽(tīng)到的聲音是非常嘈雜吵鬧的,，他們已適應(yīng)了這樣的環(huán)境,，這和白噪音很類似。所以白噪音的使用對(duì)出生不久的寶寶很有安撫作用,。

  安撫寶寶睡眠的方式很多,，且寶寶個(gè)體之間略微存在差異。爸爸媽媽們要多加嘗試和探索,，找到適合自己和寶寶的方法,。 李魚(yú)仙 整理